确诊了萎缩性胃炎，过年还可以吃瓜子、花生、果仁之类的吗？有个网友问了确诊了萎缩性胃炎，过年还可以吃瓜子、花生、果仁之类的吗？他还挺喜欢吃的。我们知道有一个好胃口是人生幸福之事，像瓜子、花生都属于坚果类的。
来源：【健康时报】点亮星标，不错过每一次推送本文专家：金星，注册营养师、原浙江大学医学院附属第二医院临床营养师均衡的膳食营养，是身体强健的基础。2023年全民营养周围绕着“合理膳食，食养是良医”的主题开展，寓医于食、食医合一。
近期，一项发表在《不列颠营养学期刊》上的研究显示，每天食用一把美国加州巴旦木，可以使人体内与心脏病患病风险相关的生化指标得到显著改善。根据这项研究，每天食用30克美国加州巴旦木，可使10 年内冠心病患病风险下降3.5%。研究是一项随机对照临床实验，由多伦多大学的研究者完成。
巴旦木巴旦木，又名巴旦杏、扁桃仁，为扁桃的种仁，是当今最流行的坚果零食之一。可以说，巴旦木确实是一种非常养生的零食了。早在元代的《饮膳正要》中就有对巴旦木的记载，谓其有“止咳下气，消心腹逆闷”的作用。今天，我们还是跟着《随息居饮食谱》，看下吃巴旦木有什么好处——甘凉。
巴旦木 又名巴旦杏，含有丰富的植物油、蛋白质和许多种微量元素，主要用于治疗高血压科神经衰弱、皮肤过敏、气管炎、小儿佝偻等疾病。新疆巴旦木主要产于英吉沙、喀什市、疏附县、叶城县、莎车县各地，其中英吉沙的更为有名。
