管住嘴迈开腿，是人们常说的健康生活方式。前者，是少吃，尤其是高热量、高脂肪的食品;后者，是多运动，特别是较长时间消耗热量、燃烧卡路里的运动。其实有时并不是我们不愿意减肥，单纯的节食减肥并不提倡，而长时间户外运动又不现实。
筋膜枪在国外问世之初，还只是在专业运动员圈子里流传小众工具，后来被众多健身爱好者追捧，成为了健身房里的“网红”。去年12月5日，淘宝发布了《90后惜命指南》，筋膜枪销量增速300%，大幅度领先于其他健身用品。
初次进健身房，大家一定会被那些花样繁多的训练器械吸引过去，好奇的想要知道这些训练器械都是干什么的~今天我们ACT就给大家简单介绍一下健身房里一些常见的有氧训练器械（图源网络）~<(￣3￣)>一般来说呢~常见的有氧器械有以下几种：跑步机、椭圆机（仪）、固定自行车（坐姿固定自行车、室
编者按：本文作者邓健，成都伯尼体育文化传播有限责任公司区域经理，负责管理公司投资下的所有店面。行业经验十年，5年 职业经理人工作经历。作者前些天给36氪投稿过一篇文章，指出 99 元包月的健身 O2O 是不可持续的模式。
在健身房里大部分人之间都比较陌生，一年来来去去几百号人，能在一起训练聊天的人不过个位数。我混迹健身房多年，总结了健身房几个社交潜规则。比如，带耳机意味着不想聊天、“考虑一下”意味着不买私教等等。很多是我个人的经历，看完你绝对会觉得很有意思，可以给你所在的健身房会员朋友们对号入座。
继球鞋、短裤、瑜伽系列之后，体育装备品牌正将健身数据放进“你必须拥有的业务”一栏。和耐克早早运营自己的跑步和体育App不同的是，另外一些行业巨头在最近一年内频频出手购买优质的健身数据追踪App，不出意外的话，这一趋势还将延续下去。
每经记者：孙宇婷 每经编辑：魏官红“春节哪里能健身？在线等，挺急的！”“有没有春节还营业的健身房，求推荐！”⋯⋯春节假期，当大多数健身房选择闭门歇业时，一群自嘲为“Gym Refugee（健身房难民）”的健身爱好者在社交平台上焦急地寻找着能够锻炼的去处。
极目新闻记者 曾凌轲随着越来越多的女性走进健身房，女子健身房这一小众业态出现。照顾女性隐私、更适合女性使用的力量器械区，还有女子孕产、社恐焦虑等特殊课程……女子健身房不仅只接待女性顾客，也有多种为女性群体定制的课程。
来源：【通信信息报社】（记者 林碧涓）从成都高新区获悉，大运会期间由该区双创企业自主研制的“AI智能健身镜”，将亮相大运多个比赛场馆及大运村。这款AI智能健身镜启动后，界面会出现多个健身训练课程供使用者进入“沉浸式”运动。
有些方法可能，真的比去健身房有效果....不得不说，健身房更有运动的氛围，有各种各样的器械，也让自己的目标更接地气，而且也有相对较为专业的教练能够给与指导（付费），但不代表去健身房就万事大吉，也不是说只有去健身房才能够收获好身材，关键在于习惯问题。
