你真的以为不去健身房，在办公室里运动几下就能练出好身材？别傻了！抓紧时间健身房流汗去吧！在健身房里锻炼好处多多，一来健身能够拯救你日益走样的身材，二来，健身房的满眼湿身的帅哥、小鲜肉，平时在办公室哪里有这样的艳福。
健龄8年的广东人李先生告诉界面新闻:“每天都要换洗，长期接触汗水，健身服的损耗率其实蛮大的，时不时就要买新的，是一笔不小的开销。我每年在健身房和私教上花的钱也就三千块，总不能买衣服的钱花得比这个还多吧。”
哑铃是公认的健身神器因为用哑铃几乎可以把全身各部位的肌肉都练到 而且用哑铃锻炼的健身效果也很好还在宅家的朋友们除了徒手训练外也可以选择哑铃训练哦没有哑铃的可以用桶装水等有一定重量的家庭用品来代替也可以下面就给大家分享一套适合初学者在家用哑铃锻炼的健身计划每周锻炼3次，每次锻炼45
参与运动与健身活动不再只是男生的兴趣，许多女生也是运动场上的佼佼者，藉由运动找到自己的一片天。如今上健身房运动已经变成一种趋势，大家也越来越注重在健身房时的穿搭。不过大家是否会好奇我们的父母或是祖父母以前运动时都怎么穿？
等等，我这么一个说法，很多人都要扔板砖了。很多人都会说，难道没有健身衣还就去不起健身房了吗？不不不，我不是这个意思，我为什么这么说请听我细细道来哈！前阵子我买了一件T恤，原本就是打算去健身房穿的，说是棉的，感觉很舒服。这一买回来可好，一件纯红色的衣服生生的帮我变成了“红孩儿”。
又到了要露肉肉的季节了，姑娘们可不能自暴自弃了，现在不减肥，接下来的几个月就只能徒伤悲了啊。快快换上好看舒适的运动套装，姐妹们一起去运动吧！很清爽修身的一套运动套装。收口衣袖的设计干练精致，裤腰是松紧带的设计，可以自己调整，收腹提臀，凸显优美的曲线。
每个人的手机里或多或少应该都关注了一些健身达人们，即使是像编辑一样的懒惰女子，KEEP什么的也是下载过的，当下对于健身这件事儿，谁还不是个满腔热血？穿上运动服之后怎么也要动起来了，哪怕只是一个俯卧撑。好看的物品人人爱，用几身新装备来唤起你的健身之魂又未尝不可呢？
这套高浓缩精华版去除了高难度动作，只保留了最经典、最有效、且难度适中的9组，特别适合普通健身人士来练习，男女不限，9个动作，每个动作30秒，间歇10秒，每周2-3次即可。坚持练习一个月，相信会有很明显的改变。
健身私教小谈：Under Armour & Nike & Kipsta 紧身衣实战体验简评作为一个健身教练，一直和紧身衣打交道，大部分都是自己买的，偶尔也有学员送的。看张大妈上很多人都买、穿、晒紧身衣，也想说说我的体会。
左眉低右眉高，视觉上影响了面部上庭的对称比例，同时也增加了川字纹和抬头纹的产生风险。左眼偏低右眼偏高，长期眼歪不仅影响面部的整体美观，而且造成眼球一高一低，导致控制眼球的上直肌、下直肌、内直肌和外直肌运动模式发生紊乱，形成眼球左低右高，视觉上让双眼呆滞无神。
