根据中医学理论，人体有360多个穴位，其中有许多穴位具有养生保健作用，这些保健穴位中首推足三里穴。足三里穴是胃经的合穴，又被称为“强壮要穴”，有强脾健胃、补中益气、调和气血、疏通经络、疏风祛湿、扶正祛邪、防病健身、抗衰延年的功效。
#合理用药知识大全#足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，有燥化脾湿，生发胃气的作用，“要想身体安，三里常不干”，养好脾胃，离不开足三里的帮忙！在家怎么按摩保健呢？今日我们请国家级名老中医、首都医科大学附属北京中医医院 主任医师程海英教授来给我们讲一讲！
民间素有“秋冬进补”的习惯。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，立秋后进补十分合适。俗语云：“一夏无病三分虚。”抗暑消耗人体的部分体力，且立秋后气温通常还较高，空气湿度也还很大，人感觉到的不是秋凉和秋燥，反而到处都是闷热、潮湿。
中医认为“气随汗脱”，阳气也会受损。热天吹空调、吃冷饮，人体更易受寒湿之邪而伤阳。足三里具有生发胃气、燥化脾湿、健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机作用，可治循环、消化、呼吸系统等疾病，实为长寿第一保健要穴。
随着国家发展越来越好，人们生活水平的不断提升，但是却无形之中给当下年轻人带来不少压力，经过一系列的蝴蝶效应，在这些压力的迫使下，使很多年轻人不能够按时吃早餐，饥一顿饱一顿，同时在长时间的工作下缺乏锻炼，久而久之就会使身体出现一些疾病，特别是对脾胃疾病造成的伤害很大。
“冬至一阳生，养藏正当时”，作为冬季的第四个节气，冬至后白昼会逐日增长，太阳虽然回归但气温仍持续降低，即将进入最寒冷的时节，民间由此开始“数九”计算寒天。北京老年医院中医科副主任医师李金辉认为，冬至是养生的大好时机，此时的养生重点在“养藏”。冬至之后，风寒是主要的致病因素。
胃脾不适大家可能都听说过或经历过与我们的生活也密切相关本期节目为您解答关于胃痞病的几个常见问题上海市闵行区古美社区卫生服务中心中医康复科中脘穴是胃之募穴，按摩此穴可直接作用于胃部，促进胃的蠕动和消化。足三里是胃经的合穴，按揉足三里能调节脾胃功能，增强消化能力。
