全媒体记者 李琳娜 袁晶明春节长假，大鱼大肉、烟酒不离都是常有的事情。然而，假期过去了，体重增加了、血脂升高了，高血压的患者原本正常的血脂也出现了异常，针对这种情况如何调理?2月20日，记者采访了相关专家。
随着年龄增加，各种慢性病也开始威胁健康，其中很重要的一个当属高血压。高血压的危害不仅在于血压本身，更在于它是导致冠心病、脑卒中等心血管疾病、死亡的主要原因之一。高血压危险因素多与不合理膳食相关，包括高钠、低钾膳食、过量饮酒等。
今天（8日）是寒露节气，也恰逢第26个全国高血压日。《月令七十二候集解》言：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒生露凝，故称寒露。寒露是进入深秋的标志，是天气由凉爽到寒冷的转折，寒露节气后，昼渐短，夜渐长，寒气渐生，昼夜温差较大，晨晚略感丝丝寒意。
"随着延迟法定退休年龄政策的落地，大家对如何在晚年保持健康、享受高品质生活愈发关注。尤其是高血压患者，养生保健更是刻不容缓。夜晚，这个一天中宁静又放松的时段，其实是调养身体、巩固健康的黄金契机。今天，咱们就来深入聊聊高血压患者在夜晚必须遵循的 “两不做三不吃” 养生要诀。
