了解孩子情况后，发现这个孩子脾胃功能比较差，食欲不太好，每餐吃得比较少，并且比较挑食，尤其不喜欢吃蔬菜，而且经常说肚子胀，大便也不太规律，有时会出现腹泻的情况，舌苔厚腻，呈现出白腻苔的特征，整个人看起来有点没精神，经常感到疲倦。
春天是长个子黄金期，孩子吃什么长得快长得高呢？经常遇到家长问这样的问题，但其实作为营养师，京妈可以很负责任地告诉你们，并没有哪一种食物有如此神奇的功效，孩子一吃就长高。孩子个子高矮和很多因素有关，比如 遗传因素，有时医生会根据父母的身高给孩子算一个“遗传身高”。
孩子正处长生长发育阶段时，饮食营养上面一定要到位，特别是身高，虽然饮食上只能起到辅助长高的作用，但是能补一点是一点，再加上平时多参加一些比如篮球，排球，羽毛球，跳绳跳高等跳跃型运动来达到长高的目的，另外多晒太阳少熬夜，别到时像我一样只有159厘米。
文|菁妈一美艺是一个长得非常漂亮的女孩子，从小也喜欢跳舞，从小学开始就是学校舞蹈队的领舞。但是到了初三之后，她却无缘于学校的舞蹈队了，因为整个舞蹈队里面，她跟其他小伙伴的身高差距太大了，其他的小伙伴都有1米65左右，而她只有1米53！
夏季是孩子长个的黄金期，中医讲:春生、夏长、秋收、冬藏，我们人体与自然界与之呼应，春季草木开始萌萌发芽，等到了夏季农作物快速生长，秋季收获，冬季开始储存能量，为来年的“春生”作准备，所以，想要孩子个头猛一窜，一定要抓住夏季这个黄金期。
