美国普罗维登斯教会医院的儿科医生埃里克·鲍尔认为，通常来说，绝大多数儿童不需要服用复合维生素。这是因为，孩子们日常的许多食物，如早餐麦片、牛奶、燕麦棒和面包等，都添加了重要的营养物质，如钙、维D、B族维生素和铁等。
最近我一直在看赵薇演的《虎妈猫爸》，其中在赵薇饰演的胜男因为看到刚到公司的高材生黄俐每天饭后会吃维生素，就让女儿茜茜每天也吃维生素，其实看到这我还挺有感触的。现在可乐超级不爱吃青菜，便便有事很干，手指头还有倒刺，担心他缺乏维生素，我现在也每天给他吃综合维生素。
受某些因素如食品加工、过度烹调、学习繁忙以及偏食的影响，有些学龄儿童和青少年存在着缺乏维生素的现象。如不能摄入足够的维生素，就会对其生长发育产生不利影响。因此，儿童和青少年适当地补充维生素是必要的。 所需补充的维生素如下： 维生素A 少年儿童维生素A缺乏的发生率远高于成人。
维生素D能够促进钙质的吸收，使钙盐沉积，保证充足的骨量，促进骨骼健康发育，然而直接从食物中获取的维生素D含量很少，需要经紫外线照射皮肤才能合成活性维生素D。因此需要通过户外运动、晒太阳或补充维生素D制剂来保证机体可以充足摄入维生素D。
“舌尖安全那点事儿”一个有营养的公众号论“维生素对人体的重要性”说了这么多年的维生素，原来只是个名称代号而已，说到它的家族那才是一个大字。脂溶性维生素：维生素A：与我们的视力息息相关，尤其是儿童视力。来源：动物肝脏和有色蔬菜(紫甘蓝、茄子、绿色花菜等)。
维生素A可以促进糖蛋白的合成，让骨骼更加强壮，同时还能促进头发、牙齿的健康成长。维生素A可以调节上皮组织细胞的生长，维持上皮组织的正常形态与功能，在为皮肤保湿、保持弹性、抵御细菌、祛除粉刺脓包等方面都发挥了重要作用。
西安晚报 维生素是人体不可或缺的营养素，在大众的普遍认知中，维生素就是健康的代名词。如今快节奏的生活中，不少人因工作忙碌而偏食、挑食，身体处于亚健康状态，这时很多人都会选择服用复合维生素，以弥补饮食中营养的不足。
导语：宝宝的成长路上总是充满不舒服，小则感冒发烧咳嗽，大则糖尿病贫血等，让妈妈很担心。专家提醒，维生素是孩子营养里的重要组成，不同维生素的作用也不同，家长可以与自家宝宝对比，针对性地补充宝宝维生素，让宝宝健康成长。
