冬天气温寒冷，人们往往因户外活动减少、身体代谢减慢等因素，导致许多人可能会不自觉地减少饮水量。此外，由于烧水过程相对费时费力，或是在忙碌或急于出门的情况下，一些人可能会直接饮用凉水。然而，冬天少喝水或喝凉水对健康也有着一定影响。
原标题:喝凉水真的伤胃吗?医生介绍，胃里有一套完善的体液分泌机制，能维持胃里环境的稳定。但是，多喝热水看似暖胃有时却会伤胃:世卫组织已把65摄氏度以上的热饮列为致癌物，长期喝刚煮开的水、刚煮好的粥等会烫伤胃肠道。
最要命的是，因为电力紧张好多地方都节约用电拉闸限电不开空调，只能靠不停地灌冰水续命了。于是老辈子些又不安逸了，但凡看到年轻人喝冰水，就要开始碎碎念摆脑壳了，因为他们认为喝冰欠的水是导致身体诸多问题的万恶之源——
很多人觉得，自己一喝冰水就会出现腹泻、腹痛等问题，所以将冰水看成是“洪水猛兽”。而人又是恒温动物，身体有一套严密的温度调节机制，胃内温度变化都会控制在0.3摄氏度内——喝冰水时身体会打颤，就是体温中枢给身体发出信号，通过肌肉颤动产生更多热量来恢复胃内温度正常。
不知道从哪个专家开始提出的，说是因为中国人的体质问题，我们喝不了凉水。我觉得简单的告诉你喝热水好或者喝凉水好都是在误导我们，从中医的角度来看，并不是所有人不能喝凉的，吃冷的，好比一个人有湿热，阴虚火旺，喝热水呢，反而会不舒服，会变得焦躁烦躁，但是喝点凉的呢，就会舒服一些，但是这可有一个度啊，并不是让你无止境地喝凉水，喝的过多，会加重湿气，损耗阳气，那如果是脾胃虚寒呢，这类人就不能喝凉水了，一喝就不舒服，甚至腹痛胃痛，拉肚子，所以我们应该整体看待问题，适合自己的才是最好的，干什么都有一个度，超过了就不好了。
来源：【健康时报】健康时报权威健康资讯，因专业而信赖！审稿专家：高超，中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员喝热水，似乎是很多国人骨子里的传统。虽然男友口中的“多喝热水”总带着点敷衍的意味，但不能否认的是，热水在许多情形下，的确是灵丹妙药。
近日39岁的王女士听说了一个养生之道每天晨起空腹喝一杯水清肠还养胃结果腹泻不止武汉市东湖医院中医科医生表示喝水方式不对适得其反王女士平时十分注意养生，不仅健康饮食，每天也保持运动。半个月前她听说人在睡觉一晚后身体会消耗大量水分，晨起喝水可以促进排泄，稀释血液。
