睡觉不解乏，早上睡不醒，白天精神差？赶走春困，除了从睡眠、饮食和运动方面进行调理外，还可以试一试按揉穴位。下面教大家如何用简单的穴位和身体按摩来赶走疲倦。点揉百会及太阳穴百会穴和太阳穴都有引血上行提神醒脑的良好功效，对于缓解春困有重要的辅助作用。
杭州的杨先生平时很自律，天天坚持去家附近的广场上锻炼，冬天也不例外。有些锻炼动作需要拍拍身体，杨先生拍下来觉得蛮舒服。前段时间，杨先生躺在沙发上看手机，突然觉得脖子痒痒的，他觉得可能是颈椎累了，就站起来，和平时锻炼一样，往脖子上猛拍了几下，拍完觉得有点困，继续躺下休息。
长时间低头、保持同一姿势、肌肉关节老化……生活中难免遇到颈椎病、肩颈痛等筋骨不适，不妨试试“通关拍打操”，特别适合居家锻炼，促进筋骨自我康复。1、拍颈后开脚站立，略低头，虚掌拍打大椎穴（第7颈椎棘突下凹陷中）36次，左右交替，能够通督振阳、益气活血，调理颈肩背腰僵硬疼痛。
随着现代生活节奏的加快，颈椎病这一疾病逐渐成为了困扰许多人的难题。面对这一难题，许多患者都在寻找有效的治疗方法。在这个过程中，中医疗法因其独特的理论体系和治疗效果，逐渐受到了广泛关注。中医疗法能否助患者摆脱“颈”箍咒？首先让我们看看颈椎病的成因和症状。
上海的夏季不但升温还要加湿这就会让人感到胸闷、心悸精神不振全身乏力胃肠不适等所以如何用魔法打败魔法？夏季养生请记住这四个字清燥解热具体怎么做？请看夏季养生小贴士晚睡早起，中午小憩；多吃祛湿食物；夏季适量运动，不可大汗；夏季养阳重在养心，保持心情愉快稳定。就这？
春季，寓意着万物复苏，草木新生，百草萌动，同时也是护肝养肝的“黄金时期”。在四季轮回中，春属木，而人体内的五脏六腑中，肝脏亦属木。因此，“春应在肝”，肝脏在春季时其功能尤为活跃。肝不好的人，在春季往往会出现不适症状，导致肝病加重或复发，这都是季节变化对机体的一种生理反应。
