天气渐寒，“睡觉到底要不要穿袜子”又成了很多人讨论的热点。支持者认为，穿袜子睡觉能保暖，让人睡得更香；反对者认为，穿袜子睡觉很紧绷，可能会影响睡眠。那么，睡觉时到底要不要穿袜子？哪个能让人睡得更香、睡眠质量更好？有研究发现，睡觉时穿上袜子许能改善睡眠质量。
想象一下，大冬天你蜷缩在温暖的被窝里，双脚却像两块冰冷的石头，怎么也暖不过来。这时候，一双袜子仿佛就是救星。不过，也有人觉得穿袜子睡觉不舒服，甚至担心会影响健康。那么问题就来了，穿袜子睡究竟是睡眠帮手？还是绊脚石？
天气越来越冷，“穿不穿袜子睡觉”，这看似小小的习惯，在冬日里却成了很多人睡前的“纠结大事”。寒冬深夜里想要睡个好觉，到底要不要穿上袜子？“抵制”脚凉穿袜子睡觉保护睡眠人体入睡和睡眠过程中主要受两种温度的调节作用：1.
来源：【交汇点新闻客户端】 图源：视觉中国随着天气越来越冷，室内没有暖气的南方朋友们又在为这个问题吵翻了：“睡觉穿袜子？不行不行，我的脚不能被束缚！”“我必须穿袜子，不然脚冷得根本睡不着！”这看似小小的习惯，在冬日里却成了很多人睡前的“纠结大事”。
“睡觉到底要不要穿袜子”是很多人热衷讨论的话题。支持者认为，穿袜子睡觉能保暖，让人睡得更香；反对者认为，穿袜子睡觉很紧绷，可能会影响睡眠。那么，睡觉时到底要不要穿袜子？来了解一下。有研究发现，睡觉时穿上袜子或许能改善睡眠质量。一方面，穿上袜子可以温暖脚，减少寒冷带来的不适感。
