来源：潇湘晨报 随着春节假期的结束，许多人发现自己体重上升，有了幸福的“烦恼”。如何享受美味佳肴的同时保证健康，避免“每逢佳节胖三斤”？湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师周赛男、内分泌内科副主任医师黄娟联合开具三付年后健康减脂处方，供大家参考。
亲，你是不是也这样？吃饭的时候手机得带上饭桌睡觉的时候手机放在枕边甚至蹲马桶的时候手机也必须得带进厕所……但是有一个被你忽略了的大问题—— 手机上的细菌比你想象的多得多！01手机上的细菌数比电梯按钮还多首先问大家一个问题：玩手机前，你会特地把手洗干净了再玩吗？
吃相，通常是指一个人的饮食习惯和餐桌礼仪。吃饭时的每一个举动虽然无声，却是透视健康的窗口：比如细嚼慢咽，常被看作是有福气和健康的象征；吃饭太快、挑食、偏食等，则可能招来疾病。南方医科大学南方医院消化内科主任刘思德盘点5种伤身的吃相，并教你如何改善。
参考消息网3月1日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日报道，在科学文献中被称为“分心饮食”的习惯，在当今这个崇尚多任务处理的社会中是一种越来越普遍的现象。吃饭的同时处理工作或看手机已不再是例外，而是已成为一种普遍现象。
你是不是也这样？吃饭的时候手机得带上饭桌睡觉的时候手机放在枕边甚至蹲马桶的时候手机也必须得带进厕所……但是有一个被你忽略了的大问题—— 手机上的细菌比你想象的多得多！01 手机上的细菌数比电梯按钮还多在你拿起手机之前，是否会特意清洁双手？
来源：生命时报微信公众号 吃相，通常是指一个人的饮食习惯和餐桌礼仪。吃饭时的每一个举动虽然无声，却是透视健康的窗口：比如细嚼慢咽，常被看作是有福气和健康的象征；吃饭很快、挑食偏食等，则可能招来疾病。《生命时报》采访专家，盘点5种伤身的“吃相”，并教你如何改善。
“三寒两倒七分饱”是中国传统养生观中强调的健康三法宝。对于人体来说，适宜的饮食摄入，是保持身体健康的最基本要素。那么，坚持“七分饱”有什么意义呢？“胡吃海喝”伤寿命！有研究对800只小鼠做了“限制饮食”和“随意进食”的实验。
