70岁老太一夜睡9小时

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• 睡觉和寿命有关？七十岁的人，每天睡几小时才正常？看看你达标吗

  说到睡觉这个事儿，大部分人估计都没当回事。啥时候困了就睡，醒了就算睡够，反正又不是考试，哪还有个固定标准?

  梁医生科普

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• 中老年人每天睡觉超9小时更易患痴呆？医生：2种睡姿的确害人不浅

  最近几个月，韩阿姨一直都感觉身体不太舒服，好像每天都睡不醒一样。晚上八九点的时候就睡了，但是早上依然还是无精打采的样子，吃过早饭还要睡，并且白天还总是犯迷糊，注意力不集中，稍不注意就走神了。

  光明网

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• 早点睡觉是错误的？过了70岁，老人几点睡觉才更健康？医生来解答

  声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。“老人一定要早睡早起，不然对身体不好。”这是我们常听到的养生建议。

  任医懂点健康

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• 中老年人一天要睡多久？医生建议：睡够最佳时间就行了，别强求

  自从做了奶奶之后，方阿姨逐渐出现了睡眠问题，每天晚上躺在床上怎么也睡不着，翻来覆去好不容易有点睡意，却总是担心小孙子会哭，惴惴不安，一早起来身体十分疲惫，而这样的症状已经持续三个月之久。

  奇妙的本草

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• 老年人一天睡多久才合适？睡够最佳时间就行了，别强求

  72岁的孙大爷就是，每天晚上7点多就早早躺在床上睡觉了，结果每天凌晨都会醒来，很难入睡。很多人知道睡眠过少危害大，其实睡眠过长对身体也有害，尤其是对老年人来说，更应该控制睡眠时间和睡眠质量。

  肿瘤的真相与误区

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• 睡觉超9小时，老痴风险高

  充足睡眠是健康的保证，但睡太多可能就存在健康隐患，此前研究人员发现，睡太多会长胖、增加患糖尿病风险甚至导致不孕。美国波士顿大学近期刊登在《神经病学》上一项研究还发现，每天睡9个小时以上的老人，患老年痴呆症的几率更高。

  生命时报

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• 老年人睡觉多，好还是不好？

  六十岁以上老人睡觉多，有坏处吗?但是，近些年来，也有一些研究也发现，睡眠过多比睡眠不足反而更加显著增加心血管病和死亡风险，尤其是老年人。

  诚君健谈

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