夏日来临，全民“减肥潮”又一次刮起，五十多岁的母亲也加入了减肥的行列，每晚定时跟着刘畊宏一起跳减脂操，跟着运动了十多天，母亲体重没有减少反倒有所增加，原因只迈开了腿并未管住嘴，运动量增加胃口大开，“热量炸弹”型的食物没少吃。
我们都知道由于现在生活水平的提高，很多人对于食品更新迭代的速度往往不是很了解，市场上分类繁多的食物有很多，特别是年轻人对于饮食上面没有去过多关注，造成了健康的隐患，很多人只是为了追求食物的味道，却没有调整好自己的饮食搭配，主要是没有控制好总热量的摄入，所以说在平时要注意食物摄入的热量。
大部分人认为，只要少吃高油、高糖、高盐的食物就可以避免肥胖，其他的食物正常吃没关系，殊不知这样的想法是错误的，其实大多数人都错误地认为，只有避开高碳水化合物类食物，如馒头、米饭，保持低碳饮食才能不长肉。
