昔年偶得，云南陆良郑彬先生创传:“我是一个气功爱好者，练功多年，因患近视眼，并不断加深，倍受其苦，就想用气功来缓解，我翻阅了大量资料，结合自己练习体验，创拟了三步功:第一步 双手搓热擦面15下后，开始按揉攒竹穴，顺时针揉2下同时吸气，然后转为逆时针揉2下同时呼气，共揉50下。
何为视力下降儿童裸眼视力的判断标准可大致参考如下：若儿童裸眼视力低于所处年龄段的判断标准，可能出现了视力下降。引起儿童视力下降的常见疾病1.屈光不正，这也是最常见的原因，包括近视、远视和散光。2.弱视，指眼部无明显器质性病变，以功能性因素为主引起的视力障碍。
眼科专家表示，近视不只是视力差、戴眼镜、生活不便那么简单。如果不加以防控，一旦发展为高度近视，眼部结构就会发生不可逆的改变。还会大大增加脉络膜新生血管和视网膜脱落、黄斑出血、视网膜变性等眼病的患病风险，造成不可逆的视力损害，所以一定要引起重视。
今天我要分享一个简单又实用的传统护眼方法，不仅能提升阳气，还能帮孩子缓解眼疲劳，对提升视力有很大帮助，特别适合在寒假这个时间段给孩子做。切几片鲜姜入锅，加适量清水，大火煮开后小火慢煮 10 - 15 分钟，晾凉到 40 - 50摄氏度，不烫手就行。
本穴为太阳穴膀胱经之第一穴，其气血来源为体内膀胱经的上行气血，乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，亦即是血。用食指指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共 36 次，然后轻揉 36 次，每次停留 2~3 秒。
成都市金牛区营门口社区卫生服务中心在辖区近视儿童群体中，推广引进的中医特色近视防控疗法——“四明穴”小儿推拿技术，不少近视儿童经短期按摩理疗视力得到明显改善。“我家六岁的宝娃既有近视，还有散光，通过宣医生的推拿按摩理疗，孩子的视力明显好转。
