今天开始更新鬼步舞（俄舞）基础动作共32个，这是一个系列的教学，只有动作演示，鬼步舞（俄舞）并不难，跟着跳就能学会，如果有动作大家不懂，可以私信我，我会安排系统的教学，谢谢大家，希望大家都学习到正规的鬼步舞（俄舞）。今天更新第一个动作：01.
前言：关于莎莎舞的起源现在说法不一。有的说来源于古巴，也有人说，发明于成都的，还有人把它归类于拉丁舞的简易版的。说它是简易版，其实也不太可信。拉丁舞动作幅度大，移动距离和转动范围都不小。拉丁舞5个舞种里面，摩登舞跳起来器宇轩昂，拉丁舞跳起来热情似火。
回春医疗保健操是用运动、拍打、按摩等方法疏通经络，锻炼身体的。它编排科学，循序渐进，动作易学，运动量适中，适合各类人群。我从2000年开始做这套操，一起锻炼的队友都说对身体好。为了做的准确到位，我通过听音乐、看视频将动作要领用文字记录下来，并每一节动作的音乐时长换成口数节拍。
有趣的街舞大赛——徐敏智（烟台市蓬莱区海市小学三年级）端午节那天，我们培训班举办的街舞大赛开始了，同学们都穿上了华丽的服装，画上酷酷的妆容，来到了现场。有些人还在那刻苦练习；有些人紧张的直搓手；还有一些人在热身，现场就像有无数只小鸟，在叽叽喳喳地说个不停。
春季是万物生发的季节，是阳气逐渐萌发的季节，也是四季之首，春季养生乃四季养生之根本，正所谓“一年之计在于春”。《素问·四气调神大论篇》中曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。
