导语:长肉最猛的“主食”，米饭馒头都排不上号，经常吃等于在喝油，有些人不知道还天天吃!很多人都认为米饭还有馒头是最长肉的，只要少吃饭或者主食就能控制体质，殊不知，在日常生活中，米饭和馒头的热量都排不上号，有五种主食的热量比米饭还要高，经常吃就等于喝油，有些人不知道还天天吃。
大部分人认为，只要少吃高油、高糖、高盐的食物就可以避免肥胖，其他的食物正常吃没关系，殊不知这样的想法是错误的，其实大多数人都错误地认为，只有避开高碳水化合物类食物，如馒头、米饭，保持低碳饮食才能不长肉。
天气渐暖，人们穿的衣服越来越单薄，有不少人发现脱掉厚衣服后，自己又长胖了不少，俗话说要想瘦，就得“管住嘴，迈开腿”，说起来挺简单，做起来却很难，看见自己喜欢吃的美食，谁不心动，像我这种喜欢吃甜点的人都是再三克制才能管住自己的嘴。
