有益膝关节的9个动作循环操，练翘臀、强化膝关节,呵护好你的膝盖▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂微信公众号：ydj71kr微博搜索：七点一刻运动家运动家app新版本终于上线了！减肥、塑形、产后恢复、瑜伽、全身拉伸.....都能轻松找到属于自己的课程！
久站、慢跑后，不少人会出现膝关节不适的情况，尤其是有运动习惯的人。而这种不适很多是错误姿势造成的，比如膝内扣、O型腿、长期屈膝跪地坐姿、站立时膝超伸、膝伸展不够等，使膝盖处于不稳定状态，大大增加了损伤风险。
本期《我是大医生》请到首都医科大学附属北京世纪坛医院中医科，葛氏捏筋拍打疗法第四代传承人:葛凤麟，通过找脉位，巧按摩的方法，带您轻松解决身体各个部位出现的疼痛问题，让您在家就能保护好身体小关节，摆脱疼痛烦恼~。
今天教授要说的这八个人体大开关，每天拍36下就可以调理五脏!八虚外在的表现可以看出五脏的问题所在，这是因为:五脏之邪就喜欢藏匿于八虚，肝的邪气会聚集在腋窝里，心、肺的邪气聚集在肘窝里，而脾之邪聚在大腿窝里，肾之邪聚在膝腘窝里。
俗话说“人来腿先衰，老腿先老膝”，我们身体衰老最先表现出来的一个症状就是膝关节的衰老。膝关节支撑着我们身体的重量，运动过多或者不当都会损伤我们的膝关节。我们要如何保护我们的膝关节呢?中国中医科学院医学博士代金刚在神农私塾文化公开课上做了精彩的讲解。
