极度拖延，仪式感满满表现：总想着“等下一个整点再行动”，但计划永远赶不上拖延。例如，洗澡拖到凌晨，甚至“明天一定会早起”的誓言循环往复。背后原因：高压环境下的心理防御机制，通过拖延缓解对失败的焦虑。昼夜颠倒，能量随性白天嗜睡，夜晚清醒，作息混乱。
