空气又不好，出门大堵车，晚上又加班……负面情绪快要爆表啦！没地方安静地听个音乐，没时间悠闲地看个电影，没条件来场说走就走的旅行，那要怎么发泄这些垃圾心情？大吃一顿真的管用，尤其是当你吃这些可以释放压力的“魔力好心情”食物。
心情不好，焦虑抑郁症时，为什么很多人会选择暴饮暴食？1借酒消愁 - 有些人可能会借助食物来缓解负面情绪和压力感，尤其是那些觉得找不到别的出口的人。2精神状态的波动 - 焦虑和抑郁可能会导致身体内分泌系统中的正常化学物质的变化，这可能会影响你对饮食的需求和欲望。
相信绝大多数人都有这样的体会，心情不好的时候就想找点东西塞进嘴里，期待“食物进去，烦恼出来”。而心情不好时，往嘴里塞吃的东西仿佛不像平常一样受到大脑控制，没有饱或者撑的反射感受，只是一种机械运动。更多情况下，人们会选择热量高的甜食来进行自我安慰。是不是情绪不好就想吃东西？
天若有情天亦老，吃块蛋糕好不好？春风又绿江南岸，红烧牛肉加俩蛋。问君能有几多愁，肠粉没有放酱油。君问归期未有期，火锅串串钵钵鸡。——引自 知乎专栏 《食用心理学| 情绪性进食为哪般？》你是否有或者听过“过劳肥”、“越累越胖”、“焦虑肥胖”？想减肥的你是否总在怪奶茶？怪蛋糕？
来源：台海网◆有心事，可直接加“心一周”微信二维码发送您的问题台海网6月12日讯（厦门市仙岳医院心理治疗师 林俊雄 海峡导报记者 林少蓉) 倾诉：我每周至少有一两次会控制不住自己想暴饮暴食，以此来缓解紧张焦虑的情绪。但是每次吃完后，又会产生内疚感和新的焦虑感。
有研究表明，部分食物和饮食模式可能对抑郁症有一定的预防和治疗作用，可以显著降低抑郁的发生风险。因此，当有负面情绪出现时可以吃些“快乐食物”。今晚的星空夜话一起看看哪些食物可以“越吃越开心”抗抑郁动物类食物1.
▲点击观看精彩视频“要带领一群宝妈闯出来！”这是江西云贝食品有限公司创始人熊十霖的目标。作为一名宝妈，熊十霖从6年前从零开始学做蛋糕到如今在南昌开设了8家门店。“女人不仅仅要平衡好家庭、事业，还要有自己的空间。
