胡杏仁的功效和作用

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杏仁的营养价值、功效作用、食用方法及食用禁忌
杏仁有三种，千万别买错:1.南杏仁:颗粒大且饱满，壳纹较粗，淡黄色，尖端略歪，味甘，我们平常称之为甜杏仁，具有一定的止咳功效，无毒，杏仁露、杏仁豆腐等用的都是南杏仁，平时在家食用时，建议选择南杏仁。
德怡运动养生
杏仁的功效吃这种食物对消化系统很好
杏仁可以说是很常见的食物，因为营养物质比较多，很多人都非常喜欢，杏仁具有很多对人体比较好的功效，它能够降低血糖，还可以止咳平喘。
驻马店范儿
杏仁和桃仁在中药里有什么作用呢？
这个大家一看可能都知道，但你们不知道的是，杏仁分苦与甜，你要去超市购买的话，一般是见不到苦杏仁的，从食用上来说，它确实不是一个好的选择。
中医脑病马占川主任
跟名师学用药：杏仁之后下与不后下
杏仁是中医常用药，有苦杏仁和甜杏仁两种，药用的一般是苦杏仁。夏季采收成熟果实，除去果肉及核壳，取出种子，晒干。功能主治:降气止咳平喘，润肠通便。
药与人生
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一味能止咳平喘、通便的中药——杏仁
除了年轻人喜欢喝的碳酸饮料和果汁外，母亲还买了一箱杏仁露。大家知道，除了鱼油之外，多不饱和脂肪酸的植物来源主要是坚果，这其中就包括杏仁，此外杏仁也是蛋白质、维生素E、B族维生素以及镁、钙、铁、锌、铜等矿物质的理想膳食来源。
糖尿病天地杂志社
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每日学一味中药--杏仁
杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。当果实成熟时，它绿色的外壳会裂开，而显露出包在粗糙外壳中的核仁，核仁为黄色且有很多小洞，外壳为坚硬的木质。
中医王振涛教授
杏仁是食物？还是药？瀚方中华天灸带您了解杏仁的妙用
生活中，大家都吃过杏仁，可是作为坚果的杏仁，也是一味常见的中药哦~那么就由瀚方来为您说道说道——杏仁为蔷薇科（Rosaceae）落叶乔木植物杏（Prunus armeniaca L.）或山杏的种子。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种。
瀚方大健康
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平时扔掉的杏仁核，其实是好用的中药？上能止咳，下可通便.
在我们的厨房里，每一颗普通的杏仁核，都可能是一颗未被发现的健康宝石。在传统中医理论中，杏仁核不仅是一种简单的食材，它还拥有止咳、通便等多种药用价值。
田医生健康
杏仁（止咳平喘药）
中国是杏的故乡，有着悠久的栽培和观赏食用史。春秋时期，齐国名相管仲在其所著的《管子》一书中，就有记载：“五沃之土，其木宜杏”。孔子也十分喜欢杏花，常在讲学的地方种上数株，每天灌溉自赏。杏花，是蔷薇科的植物，虽是落叶乔木，仍是著名的观赏树。
言身医社
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吃杏仁，这样做就不会中毒
每年杏大量上市时，都会有人吃完杏肉后砸开杏核取出杏仁，吃到苦的就吐掉，吃到甜的嚼了咽下。国家健康科普专家、中国营养学会注册营养师、山西医科大学博士生导师程景民教授提醒说，这样的做法存在一定安全隐患。某些品种的杏仁生食可能引起食物中毒等风险。
光明网
山杏仁营养价值大揭秘
作为坚果中的重要一员，杏仁营养密度高，是优质植物蛋白、矿物质和维生素的良好膳食来源，并于1987年10月被列入我国第一批“既是食品又是药品的品种名单”。我们常听说的山杏仁作为杏仁的一种，都有哪些营养成分和功能呢？今天我们就来给大家进行一个大揭秘。
北青热点
杏，五果之一，杏仁是良药，杏林喻中医，为水形人最爱！
杏，别名杏子，为蔷薇科李属杏树的果实。杏树，原产我国新疆，为我国最古老栽培果树之一，栽植历史3000余年。
治未病说
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十大坚果的功效及食用禁忌，过年之前要了解清楚，千万别买错了！
在零食界，坚果往往被认为是“最健康零食”，不过，你知道这十大坚果的作用功效和食用禁忌吗?中医认为，核桃味甘、性温，微苦涩，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。
灵台发布
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杏仁南北有别，同用止咳养肺效果加倍
杏仁是杏树的种子，采收成熟的杏子并除去果肉和核壳，就能得到杏仁。根据生长地域的不同，可分为南杏和北杏两种。南杏味甜，在医保目录里叫甜杏仁，常作零食。南杏有丰富的蛋白质和植物脂肪，适量食用可滋养肌肤、补充营养。
羊城晚报•羊城派
每天一把杏仁，4大健康益处！
立春一过，从冬天过渡到春天这段时间，冷暖空气交替，易导致肺燥干咳、喉咙干痒。因此，冬春交替之际，我们需要常吃一些能够润肺、同时还有助于润肠通便的食材。
光明网
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每天一把杏仁，肠道更加健康
研究表明，每天吃一把杏仁会显著增加丁酸盐的产生，后者是一种促进肠道健康的短链脂肪酸。它们在消化营养物质方面起着至关重要的作用，并对人体健康，包括消化系统和免疫系统都有积极或消极的影响。
中国科学报
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这果子竟是止咳、润肺“法宝”！这样吃，肠胃也悄悄养好
立春一过，从冬天过渡到春天这段时间，冷暖空气交替，易导致肺燥干咳、喉咙干痒。而很多人会出现止咳药、枇杷露没少吃，但咳嗽就是不见改善，甚至还有便秘的情况。
北青网
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杏仁——果品知识
杏仁是普通杏核仁的干制品，仁白色，有淡黄色薄衣，扁鸡心形，有苦杏仁和甜杏仁两种。加以油炸或炒食，香酥可口，是炒货类中的珍品，制成杏仁茶、杏仁霜、杏仁粉等，是我国具有独特风味的传统名食，作为辅料配入中西菜肴、糖果、巧克力、冷饮和各种糕点食品，无不增香添味，脍炙人口。
帅帅贾连杰
《神农识药》疏调通便汤之杏仁
哈喽，大家好呀，又到了疏调学派的科普小课堂——神农识药的时间啦，今天是新坑《疏调通便汤》系列的第一期。
云岭中医疏调学派
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【健康养生】腰果、松子、板栗……哪个润肺、哪个益肾？了解一下常见坚果的养生功效
坚果是膳食的重要组成部分，在中医食疗方面，也占据非常重要的地位。这些生活中的常见坚果，您知道都有哪些作用吗?
凉州融媒

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杏仁功效与作用？
头条问答
杏仁的功效与作用及禁忌有哪些？
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