大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第3个节气，标志着仲冬时节的正式开始。古人云：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”今天，在大雪时节，聊聊大雪吃饭的那些事。一到冬天就变胖？其实是有原因的冬天气温下降，人体的代谢功能也在发生着变化。
节日假期，让我们不辞劳苦奔赴的，不仅是家乡的亲人，还有妈妈亲手做的手擀面、奶奶包的饺子、父亲烙的葱油饼……和最想念的人一起，享用带着乡愁的食物，是很多人魂牵梦绕的期待。但“每逢佳节胖十斤”也成了一道“魔咒”。这个假期，怎么吃？放开吃不长胖可能吗？
饮食是生命中最重要的活动之一，也是影响健康的重要因素。“吃不好”很容易带来大问题：我国有近一半成年居民超重或肥胖、大多数心脑血管疾病的发生与膳食因素高度相关……面对种类繁多的食物，你能做出健康的选择与搭配吗？《全民健康大会》第五期，我们一起“吃出健康”！
国庆假期，三五好友相聚或旅游在外，想必都少不了美食助兴。平时可能还想着减肥，白天吃“草”、晚上撸铁。一到假期，味蕾被唤醒，食欲被打开，想着不差这一顿，吃着吃着就逃不过“每逢佳节胖三斤”的命运。为了让你在节日期间过得舒心又不会发胖，南京市第二医院营养师王霞给大家支几招。
现在减肥，每天早起跑步，但吃不太多，每天都会瘦。每天怎样运动才能随便吃还瘦呢，不要太过力身体受伤，要每天都做的运动，最好有个时间表，每天什么时候做什么。主要是想多吃好吃的，只靠着运动减肥，但不知道怎么健康运动。
