你以为遇上了和自己一样的夜猫子

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• 很遗憾，你可能是一个天生的「夜猫子」

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  生命时报

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• 你是夜猫子吗？研究显示：夜猫子不快乐

  夜猫子较消极悲观？美国宾汉姆顿大学研究发现，睡眠时间较短或晚睡的人，容易产生消极想法。精神科医师认为，睡眠时间偏少，确实让人产生负面思维，若大学生彻夜打电动，长期下来可能因精神不济而减少社交活动，人际关系也容易变差，进而影响情绪及表现。

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• 当夜猫子与习惯无关 基因突变所致

  然而，迈克尔·扬通过诱导果蝇基因突变，发现其X染色体中存在一种变体的CRY基因，导致它的生物钟发生滞后，使它比正常时间晚歇息。

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• 变成“夜猫子” 原来是它们在作祟

  如今的都市社会，那夜晚的霓虹灯，灯光渐渐的由刺眼变得柔和，那是喜闻乐见的夜生活的开端。现在的很多人，白天的忙忙碌碌让他们心生厌倦，所以亟待一个时机来释放一下，尤其是当下的年轻人，多多少少都已经爱上了这个标志性的色彩，或许是痴迷这种生活方式，或许是这种纸醉金迷的生活让他们流连忘返。

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• 【夜猫子自救指南】半夜3点准时睁眼，我成了自己的人形闹钟？

  朋友们，有没有这样一种体验——每天凌晨准时睁眼，仿佛身体里装了个精准的「猝醒闹钟」?前一秒还在梦里和爱豆吃火锅，下一秒盯着天花板思考人生，耳边还回荡着呼噜声。

  梦鸿丞

  
  

• “夜猫子”到底是什么猫？

  在中文里，“夜猫子”这词儿用来形容爱熬夜的你人，常被人以为是因为白天对你爱答不理的猫在晚上上蹿下跳。

  博物

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• 还熬夜吗？研究称“夜猫子”幸福感低，可能因缺少爱和关怀

  而据外媒报道，《睡眠研究》杂志11月的一份新研究指出了一个令人意外的影响因素——“夜猫子”不开心，除了身体因素，也因为他们得到的来自亲友的社会支持更少。

  红星新闻

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• “夜猫子” 其实是种睡眠病

  漫画：张亮◎ 深圳特区报记者 刘一平 通讯员 邵春晓生活中不乏“夜猫子”，他们白天睡不醒，到了夜里却精力充沛，充满效率，医护人员、夜班编辑等因工作需要往往也得“主动”晚睡晚起。

  天津网

• 丁香医生报告：近四成人是“夜猫子”，78%的人有睡眠困扰

  丁香医生于近期发布的《2022国民健康洞察报告》显示，38% 的人在凌晨0点之后才入睡，相当于每三个人当中就有一个人熬夜至凌晨，真可谓是“三人行必有夜猫子”。

  澎湃新闻

  
  

• 哈佛大学最新研究：男性长寿秘诀，睡眠仅排第3，第1名竟然是它！

  今天这篇文章，给你们敲响警钟—— 哈佛大学的最新研究发现，影响男性寿命的关键因素，睡眠竟然只能排第3!

  外科杨医师科普说

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• 不怕夜猫子叫，就怕夜猫子笑，有道理吗？

  小时候就常听老人们说：“不怕夜猫子叫，就怕夜猫子笑”。这句流传很久的俗语是真是假？夜猫子指的是猫头鹰，一种猫头鹰并不是只一种叫声，有时候它的叫声如同人在偷偷笑。

  沧桑岁月森林

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• 心肌缺血牢记3不做，心脏才能更健康

  当冠状动脉因动脉粥样硬化、血栓等问题变窄或堵塞时，心脏就会陷入“燃油危机”，开始敲响“缺氧警钟”。没错，很多突发心肌梗死的患者，事前连个招呼都没收到。

  中医科普讲堂

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• 女子凌晨4点被陌生男“约饭”，清凉赴约反遭白嫖，网友：没好鸟

  一个花容月貌的女子在凌晨4点被陌生男子约出来吃饭，没想到这位女子竟想都没想直接赴约了，吃完饭的结果就是女子被迫当场报警。

  胡叄爷

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• 心脏不好的，找到手腕上的原始点，每天100下，心脏强壮，气血足

  毕竟，现在的生活节奏快得离谱，喝奶茶的速度赶不上心慌的频率，吃外卖的次数比你爸妈喊你“少熬夜”还多。有人说，找对手腕上的“原始点”，每天按100下，心脏会越来越强壮，气血也会跟着“哗哗地”上来。

  医心熠熠

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问答

• 有和我一个样子的夜猫子吗？

  头条问答

• 很多人说晚睡的女人都是夜猫子，你怎么理解晚睡的女人？

  头条问答