我从不关心台球有没有落袋妹子单手做俯卧撑好强你好，你来自哪里爱心早点，还怕找不到女朋友吗？妖孽速速显出原形，老衲在此还敢猖狂！汤姆我知道是你...这画面看着老熟悉吧路边发现不明生物，大家快看这是什么...小样还敢猖狂，不知道头上脚怎么掉的吗？这样子的结果瞬间真的要崩溃了！
1、好家伙，妹子不想湿鞋，结果湿身了吧...2、妹纸，有你这么开狙击枪的吗？3、胖子不是好欺负的，哼！4、妹子都是这样做俯卧撑的嘛，小编不知道呢...5、这蝴蝶步好6啊，我是灵活的胖子，歌词应该改成：苍茫的天涯是我的爱，绵绵的青山脚下花正开....哎呀...
当提到训练胸肌，我们总是少不了提到伏地挺身（push up） 。因为它不需要任何器材，在家就可以进行训练，所以相当受欢迎。而且伏地挺身除了可以锻练胸大肌以外，也可以训练到三角肌和肱三头肌。为什么我要特别推荐女生做伏地挺身呢？
或许大家都熟知一万小时定律，请大家先看一个公式：一万小时=1250天*8小时=3年半的时间一万小时定律：任何专业工作者若要达到世界级水准,一定得累积至少一万小时的练习。这是因为大脑需要时间，消化世界级水准所需的知识技能。
今天我给大家演示—怎样在家利用多种俯卧撑锻炼胸部肌肉！也是我在家经常练习的方法，6种俯卧撑的连续训练推荐给大家，每种俯卧撑之间都有较为明显的区别。这种练习效果非常好，锻炼肌肉部位非常全面。第一种标准俯卧撑，双手、双臂要与肩同宽。
【适合女生的俯卧撑】俯卧撑可以强身健体，不过很多女性朋友觉得其强度大因此只适合男生，其实，健身专家表明俯卧撑是女性最佳的健身运动。如果女生适当做做俯卧撑，既可以丰胸和紧致胸部，还能塑造更好的身材曲线。而且，俯卧撑还有助于女生消耗更多热量，从而达到保持身材的作用。
健身房都是运动要穿紧身的，可偏偏柳岩就穿宽松的，难道是上身舒服点吗张雨绮，一改以往路线，开始晒运动装啦，原来好身材是要天天这么练出来的啦！图一，柳岩你这个衣服能健身吗？是晚礼服吧，健身会破哦我们来看看她们是怎么搭配运动装的！
俯卧撑通常被认为是男性的运动，然而，健身专家研究发现，俯卧撑竟可能是女性最佳的健身运动。女士做俯卧撑好处多为什么?科研人员的数据显示，如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。
由于受到社交朋友圈的影响，越来越多的晒肌肉照，晒马甲线，现在的人们也慢慢的把审美角度回到了正途，不再单纯的追求胖瘦，而是追求健身的身材。我们的身体由各个不同的部位组成，胸、腿、腹、手、肩等等，想要身材完美，这些部位必须要达到可以撑得起衣服，穿着显瘦，脱衣有肉的境界。
最近，九派新闻一名记者以“我的胸太大，这里装不下”为理由向他的上司递交了辞职报告而“意外”走红，在媒体圈刷屏。在刷朋友圈的你们是否想过“胸太大”还会有哪些烦恼，仅仅是让你作为辞职的理由吗？我想胸大的妹子或多或少都会有些感触。先来看看关于“熊大”一个段子。
