失眠中医又称不寐证，是指长时间的睡眠不足或睡眠不熟。轻者难以入寐，或睡中易醒，时寐时醒，重者彻夜不眠。本病可单独出现，也可与心悸、健忘、眩晕等症状同时出现。失眠历来为难治之症。只所以成为难治之症，主要未遵《内经》之旨。
上周在小区里跟邻居婆婆聊天，说到晚上睡觉的时间，不由得感叹一声，不论是老年人还是年轻人，睡觉的时间从晚上10点，渐渐地推移到凌晨12点，能睡着还好说，但是最怕的是失眠睡不着，导致第二天昏昏欲睡，精神状态极差。
要说当代人最大的烦恼，睡眠问题绝对位列其中。很多人整天睡不着、睡不好，第二天起来犯困不说，长期如此还会导致免疫力下降、容易罹患心血管疾病，甚至增加患癌风险！那该如何解决呢？不妨先自查有没有这些坏习惯吧——有这3个坏习惯，让你睡不好！1.
一、猪尾巴黄豆汤，恢复元气，浑身是劲。材料准备：猪尾巴 1 条、黄豆 1 米杯、生姜 4 片、料酒适量、盐适量 2。前期处理：猪尾巴用火烧去表面的毛，然后清洗干净，切成小段。把切好的猪尾巴放入盆中，加入生姜、料酒，浸泡一会儿，以煮出血水和杂质，之后捞出冲洗干净2。
