给大家推荐我的轻断食,晚餐就吃这1碗粗粮粥,口感粘糯香滑,富含营养和膳食纤维,都是粮食精华,女生也可以放心吃,润肠饱腹好消化,营养摄取无负担,多吃也不会胖人,还能滋养皮肤,1周至少吃3次,皮肤好不显龄。
建议中老年人,少喝大米粥和小米粥,常喝这4种粥,养胃好喝少生病。所以我江一舟才建议中老年人,少喝大米粥和小米粥,要多喝这4种粥,营养丰富,喝着养胃好喝少生病,废话不多说,接下来就把这4种粥,以及它们的做法分享给您。