这个月总共跑了4次半马，其中前三次是在马路上跑完的，第四次是在体育场13公里+路跑8公里完成，对比这四次的用时，发现在体育场内跑的明显要快，平均到每公里的配速的话，大约每公里快15秒左右，个人感觉有以下几种原因:
身为跑者，为了适应各种不同的竞赛环境，必须经常让自己的身体接受新的刺激，针对性地改变训练场地就是方法之一。不管准备什么级别的比赛比赛，依据不同的竞赛需求拟定精准的练习计划、模拟竞赛情况，对于提升表现相当重要。 跑友们平时跑步一般就是两个选择：操场跑道及一般道路。
题记:对于初跑者来说，由于自身实力有限，所以她们更愿意在一个周围人比较少的地方去跑步，一方面她们对于跑步这件事多少还有点“不好意思”，另一方面也是对于跑步过程中的突发情况难以预料，生怕自己出糗，当逐渐适应跑步生活以后，大家可以选择跑步的场所也就比较多了，可以在马路上或者公园里，但是有一个地方是很多人都讨厌的，那就是在操场绕圈跑。
刚开始跑步都有用不完的热情和精力。最希望能找一个能够理解你心情的小伙伴分享你的兴奋。去哪里能偶遇可以认同你的小伙伴了，一起跑了？跑步5大好去处，必定可以遇到同路人。 1、操场刚刚开始跑步，可以从操场开始，操场标准的跑道一圈只有400米。
题记:在很多人的固有印象中，沥青或者水泥路面跑起来没有操场的塑胶跑道舒服，最直接的就是脚上的触感不一样，而且她们认为操场的塑胶跑道更能保护腿，因此很多人就得出了操场的塑胶跑道更适合跑步的结论，然而这次我要通过我的亲身经历，打破大家的固有印象，让大家更清楚地认识跑步，同时要想不伤腿，并不是任何场地的塑胶跑道都满足条件，首先被排除的就是操场的塑胶跑道。
