根据今日发表在《Journal of the American Heart Association》上的一篇研究综述，每天食用约3克的omega-3脂肪酸--通过食物或补充剂--似乎是帮助降低血压的最佳每日剂量。虽然一些研究表明，食用omega-3脂肪酸可以降低血压，但降低血压所需的最佳剂量还不清楚。
比如一颗 1 克的鱼油，如果 ω-3 的含量只有 30%，你就会吃进去 70% 的其他油脂;我国出台的多烯鱼油制品标准，根据 EPA + DHA 的含量，把鱼油分为低、中、高含量，最低不能低于 28%，甘油三酯型超过 50% 为高含量，乙酯型鱼油大于 70% 的属于高含量。
记者4月8日从@安徽大学 获悉，该校张忠平、张瑞龙团队以荧光寿命成像的方法，揭示了不饱和脂肪酸Omega-3在细胞脂肪代谢和巨噬细胞泡沫化过程中的新活性。这些发现为未来优化鱼油配方、提升预防动脉粥样硬化效果提供了前瞻性指引。相关研究成果近日发表于国际期刊《美国科学院院刊》。
根据一项针对700多名70岁以上老年人在3年内进行的临床试验数据分析，每日摄入1克Omega-3或许能减缓人体的生物衰老速度。但这项工作的一个关键局限性在于缺乏生物衰老的标准化测量方法，同时，瑞士参与者样本也不能代表全球70岁及以上成年人的平均水平。
鱼油因声称具有心血管保护功效，成为不少消费者的热门选择。那么，吃鱼油是否真的对健康有益？鱼油的主要成分是Omega-3脂肪酸，对心血管有一定保护作用。举例来说，对于甘油三酯极高（≥5.65毫摩尔/升）的人群，鱼油可以作为辅助药物降低急性胰腺炎风险；对于甘油三酯升高（≥2.
鱼油、Omega-3、DHA、EPA，这些名字，不管其中哪一个，我想很多人都耳闻能详，现代人也越来越注重健康，对一些健康的营养成分还是有听过的，无论是科普还是健康讲座中，大家都会听到有专业人士提到Omega-3多不饱和脂肪酸可以起到降血脂的作用，是有益于心血管疾病的，因此，很多中老年朋友会争纷来购买鱼油保健品，因为鱼油的主要成分为Omega-3多不饱和脂肪酸。
1.深海鱼油因其富含omega-3脂肪酸，确实是一种有益的保健食品。2.但需要较高的剂量和纯度才有较明显的作用。3.在一些常见的蔬菜水果中也能提供omega-3脂肪酸。4.普通人并无太大必要购买价格昂贵的深海鱼油产品。
Omega-3脂肪酸在 CVD 防治中的证据中表现出阴性结果的有一下几个研究:2018年发表的ASCEND研究是一项随机、安慰剂对照试验，共纳入英国 15 480 例年龄≥ 40 岁且无CVD的糖尿病患者，平均随访 7.4 年，结果显示 Omega-3脂肪酸未显著降低严重血管事件 风险。
2月28日，2025年2月“科学”流言榜发布，对近期热传的流言进行了辟谣，并给予科学解读。流言：“可降解塑料”随便丢掉就能自然降解真相：“可降解塑料”这个名字其实误导了大多数的普通消费者。其实，所谓“可降解塑料”的降解条件非常苛刻。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：航空总医院心血管内科二病区主任医师 刘 芳环球时报健康客户端记者 任琳贤近日，由辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品组成的“防猝死套餐”登上热搜，引发关注。还有网友分享自用的套餐版本，有的添加了镁片，有的添加了复合B族维生素等。
