寒湿体质是一种常见的体质类型，常常会引起身体的不适和疾病。调理寒湿体质是许多人都非常关注的问题。而陈皮作为一种具有药用价值的食材，对调理寒湿体质也有很好的效果。本文将介绍一些陈皮加一物的食疗方法，帮助您调理寒湿体质。
来源：【昆明日报-掌上春城】广东省中医院临床营养科推荐主要功效：温中理气、开胃消痰推荐人群：咯白稀痰及胃口一般的人群。材料：陈皮1-2瓣、生姜3大片、鹧鸪100g、瘦肉25g、杞子5粒（1-2人量）。烹调方法：鹧鸪斩杀、洗净、切块。瘦肉洗净、切小块。
爱煲汤的老广东们都知道有“三件宝”:陈皮、老姜与禾秆草，排在首位的就是陈皮，粤菜里到处都是陈皮的味道，陈皮药食同源，性温和中，在煲汤的时候加入陈皮，清香怡人，诱人食欲，入伏后，人们不由自主的贪凉，身体内寒外热，煮上一碗陈皮姜汤喝来缓冲一下，浑身都舒坦。
