如果有一种动物叫瑜伽动物，那么你我就是瑜伽的动物。瑜伽有不少姿势都是从动物的伸展姿势中演变而来，获得新的灵感又产生了一系列变体。瑜伽老师各自会有自己设计的一些小变体，有的增加动作难度，有的降低动作难度，各自习练的侧重点会稍有不同。
有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式”就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫，也不妨多做这姿势，它是一个很好、很安全的热身动作，对消除背部僵硬和疲劳亦甚有功效，那么我们来欣赏一下网红萌猫的瑜伽！
对于想要减肥的朋友来说，瑜伽是一种很不错的方法，无论是谁，在任何时间里都可以做，比如说猫式瑜伽就是这样一种方法，下面，我们就跟着专家一起来了解一下这一方法。方法/步骤Step1 身体保持跪立的姿势，手掌和膝盖都撑在地上，手掌打开大约和肩部一样的宽度。
瑜伽习练者与猫，学学舞蹈和瑜伽猫，放松，柔软，骄傲的姿态...瑜伽习练者，专注，挺拔，气息的流动...他们之间没有必然的联系，但是在某一刻一个静静的角落某种状态的定格，却又同时存在他们都沉醉在自我的世界里。难怪，瑜伽里的体式命名有猫的存在。猫伸展，猫弓背，猫扭转...
睡前做柔软的猫式减肥瑜伽，疏松筋骨，缓解情绪，更重要的是猫式减肥瑜伽能有效瘦腰，睡前练一下，就能轻松拥有小蛮腰。跪姿，双脚并拢，膝盖弯曲90度，臀部向上提起，双臂伸直撑在肩膀下方，头部抬起并微微后仰。收起臀部，并放低头部，肩膀微微向上拱起。
主要功效：增强脊柱的弹性和髋部的灵活性；强健腹肌；伸展背部，减轻背疼；调养妇女生殖器官；缓解痛经；促进消化，缓解轻度便秘；缓解压力。动作1.跪下来，四肢着地，手臂伸直，双手下压。脚背着地，脚趾自然朝后。2.暖身：脊柱轻缓下凹，臀部稍微抬高。
美国一间瑜伽教室就邀请到筋骨超软的猫咪老师和学员一起上课。究竟是怎么回事？一起来看看吧！位于美国伊利诺州的瑜伽教室YogaatConnie's与当地的零扑杀动物收容所HomewardBound合作，开了一堂特殊的瑜伽课程，让好几只待领养的成猫在课堂上自由活动。
