生活中，小腿抽筋很常见，几乎每个人都有过这样的体验，但很少有人会把它当回事。还有人以为自己缺钙了。腿抽筋不只是缺钙那么简单1、缺钙研究显示，缺钙会导致抽筋。一般情况下，钙离子可以保持肌肉的正常兴奋，如果缺乏钙离子，肌肉就会躁动，稍微受到一点刺激，就会出现痉挛，即抽筋。
这种现象其实就是我们所说的腿抽筋，尤其是睡觉的时候突然腿抽筋，但是又不能伸直腿，你不知道怎么缓解，只能在这段时间过的很辛苦，半夜腿抽筋的滋味真的很难受，很多人都有过这样的经历，对于这种现象，很多人认为睡眠中腿抽筋大多是缺钙，只要适当服用一些钙片就可以了，但这种说法真的正确吗?
