大家好，我是张医生，教大家一个简单辨别体内有没有寒湿的小方法，在家就能轻松学会。那就是伸出来看一看自己的舌面，当你发现自己的舌头中部舌苔白且厚腻时，那么在中医看来，这往往是寒湿困脾的信号，大家可以参考看这张舌象图。
以上其实都是因为脾胃虚寒所导致的，脾胃虚寒也就是脾胃阳虚、中焦虚寒，这脾胃阳气不足，阳气的温煦的能力就会减弱，机体就会出现各种寒症和虚症，比如怕冷、四肢不温、水肿、容易腹泻、腹痛腹胀、胃寒胃痛、喜温喜按、恶心呕吐、食欲不振、大便溏薄清稀，舌淡胖或有齿痕，脉沉迟无力等。
