泡沫轴利用自身重量进行重复滚动可以有效地达到缓解疲劳，预防损伤的作用，运动前用可充分放松肌肉，运动后的则更为重要，长时间的运动会使肌肉、筋膜处于紧张状态，紧张的筋膜非常容易受伤。泡沫轴放松可减轻运动后肌肉的酸痛症状。
泡沫轴的功效通过泡沫轴可以有效地达到缓解疲劳，预防损伤的作用，运动前使用可充分拉伸放松肌肉，运动后的泡沫轴放松尤为重要，长时间的运动会使肌肉、筋膜处于紧张状态，局部的氧代谢变差，紧张的筋膜非常容易受伤，长期的紧张积累，一旦损伤需要较长时间恢复，进而影响竞技状态；另外，泡沫轴放松可
各式各样的泡沫轴这个东西，大家应该都不陌生吧？不管你是叫它“泡沫轴”还是滚轴，又或者按摩通，都无所谓，只是个称呼，并不会改变它的作用，它就是我们日常用来肌肉筋膜的放松的工具。这个按摩放松的工具按道理已经非常普及了，基本很多人都见过，用过。
原创 上海徐汇 上海徐汇在健身房里经常能看到这样一个现象：一个猛男趴在地上用一个圆柱体滚自己身体的各个部位，一边滚一边发出奇怪的声音。到底是什么样的魔力让猛男落泪呢？今天，徐汇区枫林街道社区卫生服务中心康复治疗师刘楷韵向大家介绍肌肉界的“私人按摩师”——泡沫轴。
