来源：【CCTV健康之路】膀胱经是人体最长的经络，也是抵御风邪的重要屏障。五禽戏、太极拳、二十四节气操、易筋经，一起来学疏通膀胱经之法，做养生高手。膀胱经足太阳膀胱经是人体的背部屏障，也是人体最大的排毒通道。
上一篇我们介绍了人体最长的经络足太阳膀胱经本篇我们就来介绍如何疏通这条人体最大的排毒经络。最近很热门的晒背养生，主要晒的位置就是膀胱经行经之处，通过适当的阳光照射可以增加体内的阳气，有助于膀胱经的气血流通。
之前的“跟着练”系列，让大家受益匪浅，现在小编又整理了一些新的健身动作。内容更加全面、讲解更加详细，希望大家跟着我们一起健身，收获健康好身体。今天分享的健身动作是：后退走后退走，拉伸膀胱经足太阳膀胱经是人体最长的经脉，它像一把伞，是一身之华盖，具有卫外的作用。
【特异性】 交会穴之一，手足太阳、足阳明、阴跷、阳跷、少阳、督脉之会。【刺灸法】 刺法:嘱患者闭目，医生用左手轻推眼球向外侧固定，右手持针缓慢刺入，紧靠眼眶直刺 0.3~1.2 寸，不提插，不捻转，局部酸胀，并扩散至眼球及其周围。
