处于青春发育期的男孩子也有进行肌肉锻炼的，这个年龄段的孩子是锻炼肌肉最好的时候，也可以让肌肉快速的成型，不过也有人担心处于青春期的孩子进行肌肉锻炼会有影响身高的情况，其实这样的想法是错误的，身体和肌肉锻炼是没有联系的，那么，锻炼肌肉影响长高吗？
1、什么年龄开始锻炼肌肉最好而且不会影响长高？2、一天中什么时候锻炼肌肉最好3、怎么锻炼？要注意什么？第三个问题实在是大大，而且有点伸手党，我就不答了，我主要答一下前两个问题。一、什么年龄开始锻炼肌肉最好而且不会影响长高？
在大家的印象中，能举的越重，就长得越矮，比如举重运动员而好像平时不怎么要举铁的运动员比如篮球、排球运动员，就长得很高（尽管这些运动员举铁不少）加上常识告诉我们，重力会压扁东西于是人们很容易得到这个理论：举铁=容易把人压矮但是事实真是如此吗？其实不是的。
一我今年14岁，健身会影响我长高么？基本不会，除非你进行的是大负重的力量训练。相信正在上学的你也没那个条件去练，所以不需要担心。长高的关键在于营养、睡眠、保持良好的运动习惯。至于运动的形式，并没有什么影响。二Keep里的哪套动作是可以把背部练厚的？
儿童的体格发育尚未完善，身体许多条件与成人不尽相同。如各器官功能都较弱，骨骼的硬度、肌肉的力度比成人小，关节比成人柔软，心、肺功能也因未发育完善而相对较差，因而对运动负荷适应能力也较差。因此，不是所有适合成人的运动也同样适合儿童。下面所列举的就是较常见的“少儿不宜”的运动。
