说起减肥，也许会让不少人望而却步，大众的运动方式难以达到预期的效果。不过今天我们就要为大家介绍一种运动减脂利器，这就是动感单车。动感单车几乎已经成为运动减脂的代名词，这是因为动感单车是一项能够使全身得到锻炼的有氧运动，会消耗很多的能量，出很多的汗。
专家说，骑动感单车时要根据每个人不同的身高和体重，选择动感单车的座位、手柄和速度，也可以根据人体比例进行调节。进行这项运动时，一定要将脚固定在蹬板上，从而保证安全，还要控制呼吸节奏，以免造成运动疲劳。 动感单车还有绚丽的灯光和优美的音乐两大特色。
提到健身，就会想到健身房。在健身房锻炼有一样器材是不得不说的，聪明的你可能已经猜到了，对，那就是动感单车。动感单车起源于美国，运动中带有美国人热情奔放的性格。一、双腿向外撇、摇头晃脑、点头哈腰，这些恐怕是最常见的骑车姿势。
骑行要点1.不要耸肩，保持挺直，避免含背或过分后倾，令背部受压而损伤；2. 无论任何动作，头部尽量与背部保持平直，不要过高或前仰；3. 套好脚套，收紧；双臂保持微曲，手腕不要过分弯曲；骑行时穿宽舒适的运动服。
每个人的手机里或多或少应该都关注了一些健身达人们，即使是像编辑一样的懒惰女子，KEEP什么的也是下载过的，当下对于健身这件事儿，谁还不是个满腔热血？穿上运动服之后怎么也要动起来了，哪怕只是一个俯卧撑。好看的物品人人爱，用几身新装备来唤起你的健身之魂又未尝不可呢？
科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而风靡全球的动感单车，就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。这种运动或在单车上以坐姿蹬车，或站起来用立姿蹬车，而有时又会模拟上山、下坡等自然的骑车动作。
我们骑车的时候，除了一辆合适的运动自行车，骑行服也是我们骑车的重要装备之一，在骑行过程中，穿上合适的骑行服装，能够提高我们的骑行体验，帮助预防运动损伤，降低风阻，提高骑乘舒适性，除了骑得快，还能骑得帅!
