刚认识时，他说一次轻微脑出血出院后，让他变得神经紧张，精神压抑，日夜失眠，去医院医生说神经性高血压，能维持就不错了，治不好。我告诉他要有信心，神经性高血压有很多人治好的，主要是心理调整和肝肾的调理，尤其是肾。
72岁的张奶奶近20年来血压都控制在（120～130）/70毫米汞柱。最近，她老伴因为生病住院了，张奶奶总是睡不好觉，又跟着担心、焦虑，总觉得头晕，到门诊测血压时发现，血压竟高达170/100毫米汞柱。
你是否有这种体验：一天量了数十次血压，结果因为紧张越测越高。你是否有这种感觉：诊断高血压病之后，虽然血压暂时控制良好，但总是担心血压突然改变引起脑出血等严重并发症，而变得不敢出门、不敢独处。你是否有这种想法：我怎么就得了高血压呢？
因为精神压力的形成通常是日积月累不能得以合理释放而形成的，自己主观上仅仅觉查到工作、生活紧张，其实其已经对生理健康造成了不良影响，所以很有必要正视精神压力，通过合适的方式、方法保持心理平衡，缓解精神压力。
冬至，又称日短至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。冬至日是北半球各地白昼时间最短、黑夜最长的一天。随着年龄的增长，老年人面临着更多健康挑战，而高血压是最为常见的问题之一。
高血压是我国患病人数最多的慢性病之一，是城乡居民心脑血管疾病死亡的最重要的危险因素。今天我和大家一起分享如何防治高血压及并发症？问：高血压的流行现状是怎样的？答：（一）高血压患病率随年龄增加而明显升高，且患病年轻化趋势日益显著，而高血压的知晓率、治疗率和控制率总体仍处于较低水平。
高血压患者生活要注意什么？（1）减少钠盐摄入：每人每天食入食盐不超过6克（一啤酒瓶盖的盐量），注意咸菜、味精、酱油、醋等含盐调味品摄入。（2）减轻体重：保持体重指数（BMI） （3）适量运动：规律的中等强度运动，每次30分钟、每周5～7次。
高血压并发症主要是心、脑、肾疾病和主动脉夹层等大动脉系统缺血疾病。那么，当出现高血压并发症后，在家应该注意点什么？1、自我观察 每日晨起测量血压，血压稳定一周后可每周测量2至3次，记录血压情况，观察血压动态变换。
高血压和心脏康复是紧密相关的健康问题，两者常常同时存在。高血压是一种常见的慢性疾病，它会影响心脏的功能和健康。长期的高血压会导致心脏的负担增加，增加心血管疾病的风险。而心脏康复则是一种针对心脏疾病的综合性的治疗和康复方法，包括身体运动、营养、心理和社会支持等多个方面。
马大姐作为一个高血压的多年病患，按时吃药和检测血压已经成为生活一部分咯！健健您做得真棒！这是控制病情的有效方式！马大姐健健啊，除了吃药和监测，生活中还有哪些方式能控制好高血压呢？健健您这个的问题提得太好了！
随着年龄增加，各种慢性病也开始威胁健康，其中很重要的一个当属高血压。高血压的危害不仅在于血压本身，更在于它是导致冠心病、脑卒中等心血管疾病、死亡的主要原因之一。高血压危险因素多与不合理膳食相关，包括高钠、低钾膳食、过量饮酒等。
日常在诊室中，很多高血压患者最常问的问题之一就是“我在平时生活中要注意些什么？” 这个看似简单的问题其实内涵很丰富。每个患者自身的状况不同，所需要重点关注的内容各异。总体来讲，可以分为药物治疗相关、生活方式调整（戒烟、戒酒）、控制体重、饮食、运动、睡眠、应激管理等七个方面。
但是情志波动过于剧烈，过于持久，超过了常规，如愤怒、悲伤、忧思、焦虑、恐惧等不良情绪压抑在心中，不能充分宣泄，会对血压产生不良影响，开始是精神紧张状态下的阵发性血压升高，经过数月乃至数年的血压反复波动，可能最终导致持续性高血压。
如今，人们生活压力大，高血压伴焦虑抑郁的患者不断增加。有研究表明，焦虑抑郁等精神疾病是高血压的独立危险因素，其发生高血压的风险是正常人群的1.5倍左右。而高血压又容易诱发焦虑、抑郁等主观情绪，二者互相影响。
