在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在一个初秋早晨，李大华感到自己的胃部不适，这让他有些烦恼。他每天的工作都要求他保持高效和精力充沛，然而最近这种持续的不适让他无法专心于工作。
还有每天晚饭的红薯粥，作为一个典型的北方人，晚饭少不了喝粥的，粥的种类也是多种多样，比如花生粥、南瓜粥、大米粥、小米粥、胡萝卜粥、红薯粥、红枣粥等等，而且有的时候也是几种混合在一起，最喜欢的就是红薯粥了，甜丝丝的，而且营养丰富，可以煮的绵绵软软的，红薯整个融进粥中。
家常小菜系列六十一自从新花生上市，我家的餐桌上就少不了一碗盐水花生，做着简单吃着香。冰箱里有自己做的油泼辣子，分分钟做一碟蒜泥白肉，皮弹肉嫩。蒜泥白肉做法参见：做着无油烟吃着不流汗，经典凉菜鲜辣爽口皮弹肉嫩蒜蓉空心菜。煮米饭的时候削两个红薯放进电饭煲，红薯饭真甜啊。
晚上下班走路上挺冷，这时看到路边有人卖烤红薯，忍不住买一个吃，拿在手里很暖和，闻起来很香，吃起来还有点甜，一个大红薯吃下去，连晚餐都不用吃了。可以说，秋天吃红薯是非常搭配的了，那么，经常吃红薯的人，身体会发生什么变化?
文/高睡睡吃花生能养胃，是常见的生活小偏方。我有些胃痛的小毛病，有次胃痛后吃了几颗花生居然感觉胃里很舒服，吃花生真的能帮到我欸。但实际上，吃花生真的能养胃么？文献上，对于花生养胃的原理多来自中医，中医认为花生有“悦脾和胃、滋养调气"的作用。
来源：【大河健康报】白露起，红薯生，白露是红薯收获的好季节，也是吃红薯的季节。红薯不仅闻着香，而且营养也非常高。明代李时珍在《本草纲目》中就有记载红薯：“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。”在中医理论里，红薯具有补中和血、健脾益胃、宽肠通便的功效。
红薯这个进口土特产来中国已经有上百年了，有的地方叫地瓜，就跟土豆一样在我们的日常生活中非常常见的家庭主食，吃法超多，用途也广，下面就介绍一些红薯吃法，有咱们生活中常见的原生态做法，也有许多家常菜做法，有酒店的创新做法。
