很多上了年纪的朋友会有一个误区，觉得吃肉就会让人肥胖，会增加高血压高血脂等疾病的风险。其实适当的吃肉对健康是极为有益的，比如肉中的优质蛋白质最易被人体吸收，补充身体的同时也可以加快代谢，可以让你瘦得更快，瘦的更健康。
本期导读:天冷了，这道汤要常做给家人喝，做法简单，营养低脂，味美补钙。今天分享一道家常汤的做法，用鸡肉和豆腐搭配，做成鸡肉丸子豆腐汤，特别适合秋季喝，鸡肉肉质鲜嫩，富含蛋白质，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、等有很好的食疗作用。
