戏精上身！近日，被意大利人称为游泳女皇的游泳奥运冠军佩莱格里尼在社交网站上发布了一段在自家床上模仿参加自由泳比赛的视频。面对疫情，佩莱格里尼和许许多多意大利人一样，宅在家里，这段搞怪视频也算是苦中取乐吧。
虽然目前游泳馆仍然暂不开放，但喜爱游泳的朋友们不必着急，因为不用下水，大家在家也能练习游泳动作。然后，双手同时向外划圈，幅度不需要过大，手臂向身体两侧回收时，肘关节夹紧胸口，同时上半身抬起，再伸手压肩，手部向外划圈，同时腿部做收、翻、蹬、夹动作。
往年三月底四月初是我市体育中考的时间，但受疫情影响，我市中小学延迟开学，体育中考时间是否延迟也没有明确的消息，这让很多家长和考生很心急，特别是对于选择游泳项目的考生来说，如何训练更是一个令人头痛的问题。
蛙泳蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。臂部动作：1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）女性游泳导读部分成年女性在初学游泳过程中，因为长期缺乏体育锻炼，身体感到不适应，有的因为年龄的增大，身体机能开始衰退，体力跟不上，因而会遇到一些问题.1、身体漂浮于水面之后难以起身，无法站起。
全国开启网课时代，这么多门课程中，要说上课画风最“清奇”的，非体育网课莫属。对体育中考选择游泳的学生来说，因为疫情防控，现在全省各地游泳场馆都不开放，中考游泳项目练习成了难题。自由泳空中移臂动作不能去游泳馆的日子怎么办？记者请来了专业的游泳教练薛寿星给大家上一堂免费的游泳课。
不用下水，居家也能“游泳”。游泳运动的陆上练习不仅可以使我们保持肌力，还可以提高身体的免疫力。在练习前，只需要找两个或三个等高的小凳子拼在一起，保证凳子间没有缝隙即可。动作一：仰泳姿势身体仰卧在凳子上，腰部和臀部放在凳子上，背部悬空，头部放平。
via:网络版权归原作者所有蛙泳——蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。臂部动作1、外划。
足不出户也能做有氧运动健身教练国家职业资格认证培训教材主编、国家职业资格指导师级健身教练刘东智为大家介绍一些简单易行的在家健身小妙招，让你足不出户也能强身健体，增强免疫力：在看电视的同时做以下有氧运动，既可锻炼心肺耐力，又会消除运动时的枯燥感。
上海，是体育文化的繁荣之地让我们一同走进这座城市的体育世界聊聊那些与上海息息相关的体育闲话进入7月一年中最热的一段时间到来了为了清凉一“夏”阿拉上海人有不少好办法去泳池游泳是最受欢迎的运动之一第八期，阿拉聊聊游泳和泳池的那些事我在永嘉路小学读五年级时，夏天的体育课改游泳课，上课在
