胯是人体上下肢连接的枢纽部位,在人体的各项活动中都非常的重要。胯是否灵活,决定了人体是否能够完成一些高难度动作。因此,让胯变得更加灵活就显得尤为重要了。于是,在很多的体育运动项目中就提到了"开胯"一词,就连舞蹈也一样非常的重视开胯。在传统武术中,练习开胯自然也是重头戏。