为什么晚上喝牛奶

资讯

网传：晚上喝牛奶等于“服毒”？全天什么时间喝牛奶最好？别犯错
然而还有一种说法，让人稀里糊涂，如被传出“睡觉前喝牛奶等于服毒”的看法，到底要怎么做?相关研究表明，人体在适量摄入色氨酸后，对人体快速进入睡眠有益，但这里还牵扯到两个问题，一个问题是色氨酸如果在深度睡眠状态下，反而不利于睡眠状态，另一个问题要想食用色氨酸入睡，还需足量摄取，仅靠一杯牛奶是不能达到该目的的。
爆炸营养彭鑫蕊
晚上喝牛奶等于“服毒”？什么时间喝牛奶最好？4个误区别再犯
大部分人以为睡前喝牛奶会变成“毒牛奶”，是由于睡前喝的牛奶不容易被消化和吸收，人晚上休息的状态下，胃肠也就刚开始歇息了，食材和牛奶就无法消化和吸收。
北青网
24评论
睡前喝牛奶堪比“服毒”，是科学还是谣言？建议早知晓
牛奶的成分十分复杂，含有上百种化学成分，主要是由水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体。
路说科聊
晚上喝牛奶是“服毒”吗？什么时间喝牛奶好？4个误区不要犯
每天晚上，赵加乐的妈妈和妻子都觉得喝热牛奶能够助眠，于是分别给赵加乐和赵加乐的爸爸准备了一杯热牛奶。赵加乐的妈妈在送来牛奶时还嘱咐赵加乐的爸爸说，赶紧趁热喝了，可以助眠。
中医旺医生
睡前喝牛奶能助眠？可能是心理作用
现实中，不少人有睡前喝牛奶的习惯，我们经常听到一个说法:“睡前一杯牛奶，有助于睡眠。”有报道称，牛奶中含有色氨酸，它是合成褪黑素和5-羟色胺的原料，而二者又能够帮助人们减少焦虑，促进睡眠，牛奶能助眠的谣言可能就是从这来的。
辟谣平台
晚上喝牛奶等于服毒？真相到底是什么？关于喝牛奶的3个误区！
有些人还会在晚上睡觉之前来上一杯牛奶，认为这样的话可以起到帮助睡眠的作用，但是不知道什么时候起，网络上开始流传出关于晚上睡觉喝牛奶等于服毒的言论，那么这个言论是否正确呢?
水大叔
4评论
睡前喝牛奶，真的能睡得更香吗？看完发现这么多年白喝了
很多人认为，睡前喝牛奶能安神助眠，说是因为牛奶中含有色氨酸，能够直接或间接促进睡眠。于是，不少人为了有个好睡眠，睡前一定要喝牛奶。
光明网
喝牛奶也有最佳时间？正确喝奶，看这篇就够了！
生活中，我们常常会听到各种关于喝牛奶的传言。可是每次听到这些心里面都会有个小问号，这些都是真的吗?不过，纯牛奶和酸牛奶在本质上是存在差别的，因其成分不同，营养价值也有所不同。
七里河发布
12评论
晚上喝牛奶等于“服毒”？什么时间喝牛奶较好？2个误区可别再犯
李大娘非常喜欢喝牛奶，家里人受她影响，也养成了每天早晚喝牛奶的习惯，家里每月消耗的牛奶量非常大。可是最近李大娘竟然更换了食谱，晚上牛奶不喝了，只在早上喝牛奶，这让家人感到奇怪。
医学减重丁医生
2评论
晚上喝牛奶，对身体损伤很大？老年人喝不喝牛奶，差别大吗？
刘婆婆记在心里，但是她白天总是想不起来喝，而且觉得自己还要吃饭，喝牛奶的话饭就吃不下了，于是她决定晚上喝牛奶。
民福康
106评论
牛奶早上喝好，还是晚上喝好？喝牛奶伤胃还是养胃？这些问题，看懂再喝也不迟
说到最补钙的食物，大家都知道是牛奶，可是真到喝奶时，又会冒出一堆纠结：早上喝还是晚上喝？牛奶“伤胃”还是“养胃”？牛奶应该怎么选呢？牛奶怎么喝最好？……今天，我们就来一一找出真相。牛奶早上喝好，还是晚上喝好？其实，在一天中的任何时候喝牛奶都是合适的。
敦煌发布
4评论
牛奶什么时候喝最好？全天有3个最佳时间
一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”: 早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养;
光明网
1评论
牛奶早上喝好，还是晚上喝好？喝牛奶伤胃还是养胃？7个牛奶小问题，看懂再喝也不迟
不过，大家在喝牛奶的时候，或多或少会有一些疑问，今天就来说说!牛奶早上喝好，还是晚上喝好?但是，有种胃病不适合喝牛奶——反复上腹痛，有些人是空腹时痛，有些人是餐后腹痛，这都是消化性溃疡活动期的表现。
北青网
6评论
中老年人喝牛奶，早晨喝还是晚上喝更好？牢记这两个黄金时间
早晨空腹喝牛奶，结果胃里翻江倒海，咕噜咕噜响得比你家洗衣机脱水还起劲?晚上喝了一杯，结果半夜爬起来三趟，比闹钟还准时?
浅谈健康科普
2评论
睡觉前喝牛奶的好处与坏处
一般认为睡前喝纯牛奶有助于睡眠，为身体补充钙质和蛋白质，但也存在一定的弊端，并非所有人都适合睡前饮用牛奶，如过敏人群、消化不良人群等。
千殇13
常喝牛奶，对身体是好还是坏？听听医生咋说，早知早受益
导语:牛奶是我们日常生活当中非常常见的一种饮品，也被人们认为是全营养功能性饮料，其中不仅富含钙元素，同时还含有丰富的优质蛋白、B族维生素、铁等众多矿物质元素。
广海医生谈
15评论
睡觉前喝牛奶，真的会影响健康吗？
牛奶本身属于营养价值高的食物，其中含有丰富矿物质元素、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，对人体生长发育、美容养颜都有奇效，牛奶更是宝宝们的最佳辅食。
外科医生王宏
想让孩子长得更高，早上喝牛奶好还是晚上好？总算弄明白了
还有一种说法是晚上喝牛奶能让孩子长得更高，因为生长激素都是在晚上分泌的。生长激素确实会对身高有影响，但并不是生长激素一降低，孩子就长不高了，或者生长激素一升高，孩子就能长高了。
儿科医生鲍秀兰
20评论
给孩子喝牛奶，到底是早上好还是晚上好？哪个更有利于孩子发育
关于孩子到底什么时候喝奶比较好的问题，家长们真的是能吵一整天。有的父母认为应该早上喝，这样可以补充一天的营养，睡前喝孩子半夜就要去厕所，会影响睡眠。
儿科医生鲍秀兰
3评论
3个喝牛奶的“黄金时间”，一定要牢记，别让营养白白流失！
喝牛奶，已经成为了一种常见的日常习惯，喝牛奶补钙，喝牛奶助眠，喝牛奶长高，喝牛奶补充营养，无论是对于青少年还是老年人女性来说，都有很好的作用，可以提高机体的免疫力和抵抗力。
利医生科普

加载更多

视频