如果你发现自己睡觉的时候思绪翻飞，勉强入睡了也总是梦多，有时候哪怕是睡了八个小时，但是第二天还是感觉到十足的困意，浑身没什么力气，精神萎靡不振，并且有尿多，尿急，夜尿频繁的情况出现，那就千万要重视了，这可能是肾出现问题的一种表现。
第一.肾阳虚的人有个典型的特点，就是特别怕冷，睡觉的时候手脚冰凉，特别是很多女性朋友，经常手脚暖不热，冬天在被窝里睡了一夜都暖不过来，这是因为肾阳不足温煦能力较弱，体内的热不能达到我们四肢末端，四肢末端就会出现冰冰凉凉的现象，调理的时候我们就得注意温补肾阳。
来源：【环球时报健康客户端】主讲人：安徽省铜陵市立医院血液透析中心副主任中医师 易庆莲在现代社会的快节奏与高压力下，越来越多的人陷入了睡眠不佳的困境，饱受失眠、多梦、易醒等问题的折磨。在改善睡眠质量方面，中医以其扎实的理论和丰富的手段，为患者带来了有效的解决方案。
网上有这样的说法，睡眠质量比较差的人患肾结石的风险会升高，睡不好觉可能会伤肾……真的有这样的说法吗？睡不好到底有多大危害？如何才能降低睡眠差带来的健康风险？我们又应该如何通过改善睡眠来维护全身的健康呢？
46岁的陈大叔是一位事业有成的企业家，他经常忙于工作。他通过频繁的性生活可以减轻压力，缓解工作带来的疲惫和焦虑。他每周都要和不同的女性约会，从而满足他对性的需求。然而，这种生活方式最终让他付出了代价。最近，陈大叔开始感到疲惫不堪，还经常感到背部疼痛和尿频。
