夏天马上来了，又迎来了减肥的热潮，不管什么样的年龄阶段，都会有一定的身材焦虑，都会有一个或长或短的减肥经历，当然，不同年龄的人减肥是有不一样的目的地，对于比较年长的人群来讲，减掉多余的脂肪是为了有一个更健康的身体，而对于爱美的年轻人群来讲，减脂是为了拥有一个完美的身材。
无论男女，每一个人都不想在穿上夏装时露出臃肿的身材，爱美之心人皆有之，我相信就在此时此刻，一定有相当数量的小伙伴正在努力减肥当中，可是，作为临床营养师，我要为这些正在减肥的小伙伴们提个醒:减肥不只是瘦下来就行，更不只是节食和运动。
来源：【大河健康报】□记者 王嘉译 实习生 张馨月“青汁选得好，美丽没烦恼。”“夏天到了，要不要重塑一下，宝贝们，我已经重塑成功了，你要不要重塑！”伴随着带货主播“广东夫妇”的高调开播，一款名为本然重塑青汁的产品热度暴涨，全网累计销量超一亿条，销售额超8000万元。
对于一些肥胖或超重人群来说，“减肥”不仅仅只是为了美观，更是为了健康。此前，发表在柳叶刀子刊《The Lancet Diabetes & Endocrinology》的一项纳入超过10万人的研究表明，肥胖与21种心血管代谢、消化、呼吸、神经、肌肉骨骼和传染病等疾病密切相关。
天气一天比一天暖和了，衣服也越穿越薄了，在厚衣服下“潜伏”了一冬的肚腩们，就要藏不住了，减肥这个事儿，也迫在眉睫了。我们常说，想减肥，三分练、七分吃。如果饮食安排不合理，就很容易“呼哧带喘练半天，一顿回到解放前”，想要让减肥变得事半功倍，饮食上做到这10点非常重要。1.
综合整理自微信公众号“中国青年报”、“瞭望智库”、“央视新闻”、“生命时报”、“人民日报评论”、“冰点周刊”、“丁香生活研究所”、微博@山海视频、中国青年报客户端、人民健康网、健康中国、人民网-科普中国生活中，很多人为了瘦下来煞费苦心，但有些人非但没减肥成功，反而减出一身病，这是
澎湃新闻记者 曹年润·“有人担心这些药物的存在会加剧饮食失调和体重羞耻。这是一个身材焦虑无处不在的世界，我们需要做的是更好地理解健康与体重的关系。”打针之后，吃饭开始成为一件痛苦的事。年轻女孩走进门诊，坐下就说：“我要司美格鲁肽，给我开一支。
