首先，练习太极剑最好选择标准的太极剑也就是我们常见的带鞘的长剑，但是这种剑款式极多，在选择的时候我们就要注意以下几个太极剑的标准要求：一：测试宝剑的平衡性健身和剑柄剑尾的重量要平衡，测试方法：用右手的剑指（食指和中指）拖住长剑的剑身距护手一寸处的位置，若能平衡则为标准。
受中国传统文化影响，男人对刀剑都会有特殊的情怀，仗剑走天涯，是多少男孩子的梦想?当年练习武术，一般都是木剑，纯样子货，后来才有了不锈钢的工艺品，但是工艺简单粗糙，刀剑也就是平板切出个形状而已，那时候体育用品商店，10元20元就能买一把，挥舞起来，闪闪发亮的剑身，已经让人豪情满怀了，早期的影视作品还能看到这种工艺品，不开刃。
武林四大兵器：武当剑、少林棍、形意枪、八卦刀。武当剑天下闻名，举世无双，受到广大武术爱好者的深深喜爱。武当太极剑具有以柔克刚，以静制动，后发先制，四两拔千斤的风格特点，并蕴含炼精化气，炼气化神，炼神还虚，还虚合道的道教气功功法，又有强身防身，激发人体潜能，促进延年益寿的养生功效。
它从51剑等传统杨氏太极剑中选取32个动作，分成四段，每段8 个动作，往返两个来回，删繁就简，简单易学，易于推广，且保留了传统杨氏太极剑舒展大方、动作连贯圆活、劲力刚柔相济等风格特点，深受太极拳爱好者的喜爱，迅速传播于全世界。
师傅说打太极拳的人，应该多练习打太极器械。我们日常锻炼，多以杨式太极拳为主，杨式太极拳动作轻柔缓慢，属有氧运动，锻炼过程，呼吸自然，动作和顺，经常锻炼，对我们的心肺功能，平衡能力，心情抑郁都会得到很好的改善。
