华声在线2月20日讯（通讯员 许秀峰 秦璐 全媒体记者 谭雨欣）2月17日，36岁的出租车司机程斌（化名）跷着二郎腿睡了4个小时，醒来后感觉左小腿持续性麻木，收工后敷上膏药也未改善，并且左足背不能上翘。
21岁的女大学生腿脚发麻无力，走路时脚背抬不起来，近日她因为崴了脚到医院就诊，结果发现右下肢腓总神经损伤、足下垂，而祸首居然是喜欢跷二郎腿。21岁的张蕊（化姓）是一名大四学生，三个月前她突然出现右脚发麻、无力，脚背抬起困难，走路时总是拖着地走，一瘸一拐的。
运动胫前肌在草地上赤脚跑步。赤脚在凹凸不平、长满草的地面上跑步或走路，可以同时均匀地加强和改善小腿肌肉。外面相对暖和的时候才这样做。地面的温度通常会比外面的空气温度更低，你会通过双脚失去大量的身体热量。确保草地表面保持相对良好，没有碎片。运动场或高尔夫球场也是不错的选择。
史密斯机辅助提踵运动（就是垫脚尖。但不作为推荐，因为史密斯机的负重运动不适合腰椎间盘突出的术后康复。但可以不需要史密斯机，自行提踵。）。如果你有机会去一个有重量训练设备的健身房，你可以使用那个设备来进一步加强你的胫骨前部和你的小腿的其他肌肉，包括你的小腿。
——李六一/文 河南省人民医院神经电生理科主任医师 教授找寻足下垂的真正元凶 患者，女，44岁。 主诉：右下肢无力（足下垂)三月余。 患者以右下肢足下垂三月余就诊，2020年8月，患者突发右下肢无力，随于9月份至省会某医院进行诊治，在医生诊察后行肌电图检查。
