胯下拉回运球过人 动图实战教你绝招！胯下运球是指在运球过程中利用球穿越两腿之间，主要目的是防止抢断的一种运球手段，在现在的球场上胯下运球真不少，但是很多人的胯下运球是为了作秀，千万注意这种动作不是做给人看的，他的实际作用一定要有真正的认识，才能在实战中产生惊人的效果！
胯下运球是一种极其有效的运球方式，今天给你介绍一种好玩又实用的胯下运球训练方法，可助你提升脚步的敏捷性和运球手感。练习动作要点连续地剪刀步胯下运球过程中头要抬起来眼睛往前看速度越快越好练习规则先做10次胯下换手运球从1数到第10次的时候停顿一下身体重心抬起然后继续1到8...
白晶，是国内知名的篮球运动员，南大学霸，路人王29冠王，2020赛季积分榜/奖金榜双料第二名，大赛三连冠得主，热门篮球综艺节目上受到马布里重用的球员，集荣誉、流量于一身，虽然不是职业球员，但从某些层面上来说也算是每个篮球爱好者所梦想企及的了。
关于胯下拉回，很多球友自感很难发挥效用，失效因为：1.形式放招，没做好后续准备，导致运球断片，防守回身归位。2.太执着于连招，一意孤运，出了机会又浪费。所以除了增强运球爆发力，假戏真突，据对手移动趋势，用简单有效后续毙命，也是必须的！图一。
【胯下拉回过人】关于胯下拉回，切记不要注重形式，忽略后续动作准备，最终运球被防守人破坏；也不要专注于运球秀过人，往往出了机会都被浪费掉了。所以要学好胯下拉回过人首先必须加强运球能力，其次是要有基本的阅读防守能力，要记住再强的过人技能也是为了创造最简单的终结机会！
如GIF图所示，关于胯下变向，很多球龄不长的朋友都会犯以上这两个错误。一是胯下变向后横向跳步，因为此时的防守球员的重心，并没有因为横向移动而偏离，通过横向移动仍可以破坏突破路线。二是胯下运球后，双脚同侧移动，同样是没有跨过对方的防守。
学完这几招过人招数，变身无解得分手！# Shammgod# 背后+shammgod +背后+体前变向# 拜佛# 胯下+拜佛+crossover# 假转身# 内外运球# 背后假动作# 急停变向# 内外运球+背运# 背运跳步# 转身-END-想学篮球技术吗，想篮球技术有效的提高吗?
按照教材上的解释，胯下运球指的是在运球的过程中让篮球穿越胯下、使对手难以抢断的运球方式，像NBA的哈达威、艾弗森等都是胯下变向运球的过人高手，由于其观赏性和实用性并存的特点，已成为球场上突破克敌、耍帅泡妞必备技能，先来看下胯下运球过人在实战中的运用。
导语：以下内容主要涵盖进攻与过人的实战技巧心得，建议朋友仔细看看，非常实用！温馨提示：请尽量在wifi环境下查看一、三种基础运球方式过人基本就是体前变向，背后运球，胯下运球。很多球迷也问我如何做得更好，我这里给出最简单好练有效的方法供大家参考：1.
节奏过人指的是在过人过程中利用时间差（假动作/变向/变速）、空间差（假动作/变向）、速度差（变速）、意识差（假动作）来骗取对手的重心，在实战过程中有时一味的追求速度并不能很好的解决问题，无论是在野球场上还是职业赛场上，懂得合理变速与变向结合的球员是任何防守对员都不想碰的对手，今天
变身街球狂人，超级骚的一组过人新技能！赶紧get!NO1、双胯下攻击步过人▼换手和重心的转换都不易理解，慢动作仔细看，掌握何时蹬地加速。不论何种过人技巧，都要尝试如何攻击对方脚踝，值得大家深思。慢动作回放▼1、攻击脚踝！
练完这组过人技能包，你就是高手了！欧洲步组合技▼利用掩护转身过人▼胯下运球+背后+The Shamgod▼胯下运球+虚晃跳投▼背后变相+后撤步闪投▼内外运球+背后+再胯下回拉▼坚持练下去，实战中你会更游刃有余！
篮球技巧教学突破过人是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破过人技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。天赋再好也不要忘记刻苦练习，下面就和技巧君一起学习实用过人技能吧！
