维生素BI的攻欬

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维生素B族有啥好处？可以长期服用吗？医生解密，看完心里有底了
维生素B族是B族维生素的总称，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12等。
晓倩趣聊
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维生素B有哪些功效？长期服用维生素B，对身体会有伤害吗？
在一个漫长的工作日后，当您感到疲惫不堪，精力耗尽时，可能会有人向您推荐:“试试维生素B吧，它能让你重新充满活力!”然而，在这片看似充满魔力的营养海洋中，维生素B真的是一剂万能药吗?
黄连阿胶汤777
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维生素B1对人体很重要，缺乏时会患脚气病，有哪些症状？
一位朋友跟华子说，他因为肥胖和“三高”，所以在控制饮食减轻体重，可是最近经常有心悸的情况，身体状态也大不如前，总是容易生病，看东西也是模糊不清。
药师华子
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维生素B族种类很多，摄入平衡需要讲究配比！
维生素B族是个大家庭，成员大概有12种以上，世界公认有9种，全都是水溶性的维生素，包括b1、 B2、B 6、b12、烟酸、叶酸、泛酸、生物素、胆碱，这里边它还有一些别名，大家要记住，比如维生素B1叫硫胺素或抗神经炎素，维生素B2叫核黄素，维生素B3叫烟酸，维生素B5叫泛酸，叶酸又叫维生素B9。
人如其食
维生素B的神奇功效
它可不是一个人在战斗哦!而是由多种维生素 B 成员组成的大团队，比如 B1、B2、B6、B12 等。维生素B1能维持正常糖代谢及神经、消化系统功能，用于预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、神经炎、消化不良等。
喜庆的百香果vt
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收藏！维生素B族的5大用途，以及每种维生素B的作用...
维生素B族的5大用途，以及每种维生素B的作用。第一种维生素B，维生素B1，也被称为硫胺素。它是一种重要的酶辅酶，能够促进糖类、蛋白质和脂肪的代谢。
问道中医
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B族维生素有哪些作用？很多人都忽略了…
本文专家:葩丽泽，营养学主任医师，中国营养学会科普委员。说到维生素，很多人的脑中会出现A、B、C、D等字母，每种不同的维生素也有着不同的作用。
科普天津云
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复合维生素B几块钱100片，便宜但大有作为，能防治这5类病
复合维生素B片并不是一种维生素，它其实含有了五种维生素B族成分:维生素B1、维生素B2、维生素B6 、烟酰胺、泛酸。
药师方健
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【科普知识】维生素B族功效全了解，千万别错过！
B族维生素是维持人体正常功能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行合成。且B族维生素是水溶性的，多余的B族维生素不会在人体内贮存，因此每天都需要补充。
九派健康
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得了口腔溃疡，记得补充维生素B
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。
消化科李大夫
降低中风、预防脚气、增强免疫力，B族维生素的8个惊人的好处
维生素 B1的建议每日摄入量为 18 岁以上的女性 1.1 毫克，孕妇最高为 1.4 毫克，哺乳期女性为 1.5 毫克。
麦吉医学科普
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几块钱一瓶的维生素B，竟然有这7个好处，但却常被人忽视
对于B族维生素很多人可能并不陌生，甚至有的人每天都会吃上一些，以达到保健的目的。网上更是说它有近十余种益处，好似成了“灵丹妙药”，看得小妙真是哭笑不得。
妙手医生
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天热乏力？提神你需要维生素B族
入夏以来多日气温居高不下，你是否感觉到四肢乏力、昏昏欲睡，一工作就想睡觉，饭吃到一半就困了?入夏之后，气温升高，天气变得炎热，人的身体不能承受高温负荷，身体各项器官也开始变得比往常更容易疲惫。
光明网
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神经科常见 2 种疾病，维生素 B1 治疗快速改善—病例分享
饮酒 40 余年，约 200~250 g/天;头 MRI 影像检查:胼胝体膝部、体部及压部对称性 T1WI 等信号，T2WI、T2 FLAIR 高信号，双侧额顶叶皮层下白质、半卵圆中心、侧脑室旁白质亦可见对称性 T2WI、T2 FLAIR 高信号影，部分胼胝体压部在 DWI 显示高信号，提示弥散受限，轻度细胞毒性水肿。
神经时迅
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全了！维生素B族5大用途，以及每种维生素B的作用和相应缺乏病症
维生素B主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12等，各个组分是相辅相成的关系，在人体内共同发挥作用，所以补充的时候一般都是同时补充，以防出现失衡情况。
药店人官方
维生素B族总结表，不妨自查一下，看看自己缺什么，赶紧收藏
维生素对身体的新陈代谢起着调节性作用，如果机体缺乏维生素B，会出现一系列的健康问题。维生素B族总结表，不妨自查一下，看看自己缺什么，赶紧收藏。
春凯医生说科谈
「科普」认识维生素B1
维生素B1又称硫胺素，是人类发现最早的维生素之一，它属于水溶性维生素，在体内储存量较少，因发现其有预防和治疗神经炎与脚气病的作用，又称为抗神经炎因子和抗脚气病因子。婴儿脚气病多发生在 6月龄以下婴儿，多是由于乳母维生素B1缺乏所致，发病较成人严重且病程进展迅速。
葫芦岛市中心医院
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B族维生素竟然能缓解这么多小毛病！这下真找到用处了！
没错，维生素B确实很缓解很多小毛病。但是B族维生素有很多，如维生素B1、B2、B6、B12...吃了这么多年，很多人都吃错了!
重症医学
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B族维生素中，每一种维生素都有什么作用？
一般人体又无法自己生产，大多数必须从食物中获得。那么，每一种维生素B都有什么作用呢?维生素B5，泛酸是辅酶A的重要组成部分，一般认为与人体的头发、皮肤有关，它还有个希腊的名字叫做panto，意指“每处”，食物中哪哪都有它，很少出现人体缺乏的情况。
光明网
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几块钱一瓶的维生素B，竟然有7大好处，但却常被人忽视
维生素，是人和动物为维持正常生理功能，而必须从食物中获取的一类微量有机物质。它的种类很多，化学结构各不相同，大多数是某些酶的辅酶组成成分，是维持机体正常生长，必不可缺的化合物。
洪波科谈

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问答

维生素b族的功效与作用是什么？
Peter博士