调作息一天一夜不睡

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宝宝作息昼夜颠倒，睡眠不足？可能导致长不高！用这3招轻松纠正
2岁的跳跳最近很让家长烦恼，晚上玩到十一二点不睡觉，而上午经常睡到十点半以后，叫也叫不醒，错过了吃早饭。
宝宝树官方
孩子晚上不睡早上不起，试试这3招，用过的都说很有效
早上出门时，总能看到一群疲倦的家长抱着正在酣睡的孩子，急匆匆走在去往幼儿园的路上。晚上不睡，早上不起，是很多孩子的通病，可不论家长吼多少次也不见有效果，是时候试试这3个方法了。
儿科医生鲍秀兰
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作息不规律怎么调整睡眠？除了自律外，还有没有别的办法？
在快节奏的生活中，许多人都遭遇睡眠问题，尤其是作息不规律的人群，不规律的作息时间可能会干扰人体的生物钟，导致睡眠质量下降，影响身心健康。
AGExper保卫先生
白天不醒，晚上不睡，宝宝日夜颠倒累坏父母，快试试这些方法调整
宝宝在妈妈肚子里时，是没有昼夜观念的，他们几乎把所有的时间都用来睡觉，只用很少的时间在妈妈肚子里动来动去。
从西游开始出发
一夜不睡患老年痴呆症的风险就会增高，你还在熬夜吗？
近几年，关于人口老龄化的讨论非常火热，按照国际通行划分标准，当一个国家或地区65岁及以上人口占比超过7%时，意味着进入老龄化;
十蜂甄选
生物钟乱了全身遭殃四步帮你科学“倒时差”
《2020全国宅家期间中国居民睡眠白皮书》调查发现，疫情期间，国人睡眠时间整体延迟2~3小时，熬夜人群上升到23%。
信号新闻
作息日夜颠倒，应该如何去调整？
在我们日常生活中，有时会因为熬夜、长途旅行、工作调动等原因而导致出现身体昼夜节律紊乱、日夜颠倒的情况。那应该如何去进行调整，让昼夜节律重新回归到正常呢?
考拉睡眠大师
一夜不睡，代谢崩溃！熬夜不仅“爆肝”，还会“爆糖”！
有研究表明，熬夜会增加动脉粥样硬化、心梗、脑梗的风险。不仅如此，熬夜还会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者来说，熬夜还对导致血糖失控。
蓝生脑医
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德国研究人员称免疫系统或在睡眠中“重启”
德国蒂宾根大学研究人员招募１４名平均年龄２５岁的年轻健康男性，分别在他们夜间睡着时及整晚不睡的状态下抽取血样。
新华网
春节期间如何保证睡得好？保持规律作息很重要
春节假期，人们日常生活规律有所打乱，加上熬夜、饮食油腻等因素，容易“睡不好”“睡不够”。对此，医学专家提示，假期也要注重调整作息。“懒觉虽美，但晚起可能打乱生物钟，节后难以调整状态。
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