参考文献:National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Brain basics: Understanding sleep. Retrieved April， 2021， from见原文链接， T. E.， & Greene， R. W. . Adenosine and sleep. Current Neuropharmacology， 7， 238-245.Ribeiro， J. A.， & Sebastiao， A. M. . Caffeine and adenosine. Journal of Alzheimer's Disease， 20， S3-S15. 菟丝子提取物对失眠大鼠血清细胞因子及SOD、MDA的影响. 刘海云;
你有没有过这种经历坐公交车的时候刚上车还能看一看车外的风景但没过多久，就开始打瞌睡了那为什么人坐车的时候这么容易犯困呢？这要从人为什么困说起人的清醒时间和瞌睡时间相互更替，一方面由人体生物钟决定，一方面由睡眠压力来调节。你的大脑中就在积累一种叫腺苷的物质。
首先，想要在车上睡一整晚，第一个要解决的问题就是通风，无论你是燃油车、混动车、还是纯电车，都不要在车窗完全关闭的情况下，在车里睡觉，因为车上的塑料、皮革、织物，在经历了白天的日晒之后，会大量释放甲醛和可挥发气体，在密闭环境下空气质量会很糟糕。
