太极拳是内家拳、内功拳,无论是用于技击还是养生,要想真正地起到作用,必须修炼太极内功。但是关于太极内功的修炼各门各派,方法各异,甚至包括太极拳是否还需要或者不需要修炼内功还是存在争议,笔者是无法一一论比。
我们在练习太极拳的时候,到了一定的阶段,人的身心会感受到潇潇洒洒、空空荡荡、悠然自得、了无身心、清静自然、万事心头起、万事心头落,无有一丝思绪挂怀的那样一种状态,是自由自在的这么一种状态,取道法自然之意。
猛的一看让人摸不着头脑,其实洞悉传统太极拳修炼体系的人,就会明白,通过长期的无极桩的训练,使自己的身心越来越趋于中和,在这种中和的状态下,感知宇宙间能量的波动越来越真切,进而感知由触动所引起的内动也越来越强烈,体内的真气渐渐凝聚,先师称之为养肾水,但这也只是太极内功的初始阶段,先天的能量只是凝聚还不能流动,先师讲:“夫元气者,大道之根,天地之母,一阴一阳,在人为呼吸,在天为寒暑,清气上升,浊气下降,孕化万物。”
做到了“散”,气才能顺,这是练内功必须要达到的程度。 通,就是流畅,劲路流畅,气脉流畅。是一种动态均匀的状态。要达到通,练拳中身体状态必须保持一种科学、合理的形态,比如要张肘、松肩、开胸等,内气一通,脏腑就得到很好调节,练拳就非常舒服,“气遍全身不稍滞”。
虽然太极拳爱好者都试图让自己内功深厚,从而实现“我命由己不由天”、“延年益寿不老春”的梦想,然而,因内功心法之秘要自古以来很少流传于世,所以尽管修炼太极拳的人都知道内功这个词,也一直在追求,但对什么是内功的本质,如何才能更好地进行内功修炼,却迷茫懵懂,甚至一些太极拳名师也都对之闪烁其词、模棱两可。